Для наглядности собрали мифы парами, потому что очень часто они противоречат друг другу. Например:
Сразу после тренировки надо плотно поесть VS Сразу после тренировки есть вредно
И то, и другое не совсем соответствует истине. А что тогда верно? Идёмте разбираться.
10 мифов о питании бегунов →