Прошли сборы в Приэльбрусье.

Были они не той интенсивности и объемов, как хотелось бы. При активном беге болит ягодица, около ТБС, уже пара месяцев, но бегать позволяло, с периодическим успехом.

За 21 день примерно 300 км получилось, попытка сбегать интервалы на стадионе Тырныауза, но всё было с болью, поэтому одну даже не стал доделывать, чтоб не ухудшать.

Сейчас делаю ЛФК, силовые и кручу элипс, чтоб поддерживать форму. В диспансере сказали, что перекошен таз, поэтому надо усиливать ягодичный отдел, со временем он перестал сдерживать нагрузку и воспалился.

А ещё была попытка подняться на Эльбрус. Неудачная получилась - дошли до седловины (5379м), а потом у меня кончились силы напрочь.
Сыграло много факторов, которые сложились воедино.
Сон всего 2 часа, а от него я очень зависим, поэтому изначально был немного вялым, но казалось, что будет нормально. Мало остановок, которых мне не хватило, потому что я не очень силовой, постоянно идти было трудновато.
Много одежды, в частности горнолыжные штаны с термо, и от такого комплекта было жарко примерно сразу, даже без солнца и с ветром.
Ну и сам беговой сбор, который забирал силы.

Через год, надеюсь, добью этот вопрос и закрою гештальт.