Я перестала ждать быстрых результатов от терапии, когда..

Когда услышала от своей тренерки по психотерапии, что она лечила своё посттравматическое расстройство семь лет.

Мы встретились на встрече выпускников, и она спросила, как у меня дела.

А у меня пару лет назад умерла мама. Я ответила что-то в духе:
«Нуууу… пытаюсь вылезти из этого состояния, но как-то не особо выходит. Или выходит, но тааааак медленно и больно, что это оч фрустрирует».

Она спокойно сказала:
— Это норм. Я лечила похожую историю семь лет.
Я, грустно:
— У меня, наверное, ещё дольше будет, у меня сопротивления вагон и маленькая тарелочка.
Она:
— так это норм. Пять лет сопротивляешься, потом быстренько за два года всё пролечиваешь.

И вот этот диалог, который вроде бы должен вогнать в отчаяние, наоборот, меня расслабил.

🔸 Во-первых, это дало надежду. Да, долго, но не вечно.
🔸 Во-вторых, нормализовало процесс. Я не «плохо лечусь», просто так работает.

И, кстати, предсказание сбылось, при чём примерно в такие сроки. Не могу сказать, что я всё-всё вылечила, но состояние, в котором я жила очень долго — ушло.

📩 Если вы застряли в тяжёлом состоянии после какого-то события и оно не проходит годами, напиши мне свою ситуацию в ЛС (@mchusova). Расскажу, что с этим можно делать и чем могу помочь. ❤️