Курс по самотерапии!

А можно ли терапевтировать себя самостоятельно? Полностью работу с психологом это не заменит, но поменьше заплатить за это дело точно поможет 😁

И нет, психологи не против того, чтобы людям становилось лучше с помощью любых инструментов, даже если это уменьшит количество нашей потенциальной работы. Работы в любом случае море, а мы вообще-т людей любим и хотим, чтоб им было хорошо

Я сделала курс, где обучаю тому, как можно самостоятельно обрабатывать плохие состояния, чтобы стало легче (тревожность, эмоциональный шок, апатия, оцепенение, избыточная агрессия)

А так же как можно перерабатывать свою предысторию, свой травматичный опыт из прошлого. Тот, что формирует дезадаптивные паттерны в настоящем

В курсе есть видео лекции и конспекты.

Там я рассказываю как выбирать с чем работать.

Как дать своей кукушечке больше ресурса, чтобы сталкиваться со всяким непростым.

Даю техники безопасности, чтобы можно было контролировать уровень погружения в сложное.

И объясняю как же собственно переделать плохой опыт, дурацкие убеждения о себе или хреновое состояние_в_моменте во что-то, что больше не будет ухудшать вашу жизнь

Курс построен на основе emdr подхода. Сейчас люди, кто этих букв не знает, такие: чооо 🫨. А кто знает, такие: даааа 😎

Emdr. Дпдг (десенсибилизация и переработка движением глаз) в русской аббревиатуре. Это метод психотерапии, который изначально был разработан как крутой инструмент для обработки психологических травм, а потом уже приспособлен ко всему, что неровно лежит (ну почти ко всему).

В основе своей этот метод использует телесную механику, которая по-умному называется билатеральная стимуляция, а по-человечески — двигаем глазами влево-вправо.

Это помогает нашему мозгу переключиться в режим, сходный с фазой быстрого сна, в которой мозг переваривает события дня, обрабатывает переживания и т.д. (Но это не гипноз и не медитации, если что)

Для удобства стимулирования своего мозга в курсе есть видео шарика, который на разных фонах двигается из стороны в сторону и за ним можно следить не парясь за темп и «а когда заканчивать это делать»

Так же есть сопровождение звуком. Если надеть наушники, то звук будет поочередно воспроизводиться в левом наушнике, а потом в правом, что создает нужный тип стимуляции (билатеральной) не только по визуальному каналу, но и по аудиальному

И изююминка! Там даже есть ролики с моим голосовым сопровождением! 😼

Ибо как сказал один клиент: Марика, а ты можешь вот эти вдох-выдох записать, я бы у тебя купил. Очень успокаивает

Если вы хотите курс приобрести (а стоит он всего 3000 р.), то вам нужно оплатить здесь и написать свою почту вот мне сюда: @mchusova

И я пришлю вам все пароли и явки (отвечаю в течение суток)

Так же, для тех, кто купил курс и не имеет опыта психотерапии в emdr подходе, даю скидку 25% на две сессии со мной (получится 45€ вместо 60), чтобы получить опыт, как это должно выглядеть и настроить подход под себя

Оплатить в валюте на грузинскую карту/криптой тоже можно, напишите мне @mchusova