— Мам, я что, тупой?! У меня ничего не получается!
— Нет, просто это предел твоих психических, физических или интеллектуальных возможностей в данный момент и в данных условиях.

— Пап, бабушка сказала, что я лентяй! А я и правда ничего не делал все каникулы и не хочу. Я ленивый?
— Нет, просто это всё, что ты мог из твоих психических, физических или интеллектуальных возможностей в этот момент и в этих условиях.

— Мам, я снова подрался, я не смог сдержаться, я плохой?
— Нет, просто это был предел твоих психических, физических или интеллектуальных возможностей в тот момент и в тех условиях.

— Пап, я какой-то лох, боюсь говорить «нет», все мной пользуются, не могу постоять за себя. А вдруг я так и буду лохом всю жизнь?
— Если не считаешь это нормой - не будешь. А сейчас это пока так, как ты можешь из твоих психических, физических или интеллектуальных..

Ну вы поняли😁

Слова, конечно, могут быть разными, но посыл всегда такой: это, видимо, всё, что ты сейчас пока можешь/ тогда мог.

А после него следующий, примерно такой: давай поймём, почему это так, если оно тебе не нравится? давно ли/ как часто это так? может ли быть иначе в данный момент и в данных условиях? что влияет на то, чтобы так было или так не было?

Ну и следующий: что мы можем сделать прямо сейчас, чтобы (тебе) стало лучше?
________________
И, конечно, к себе, а не только к ребёнку — можно и нужно так же ❤️