Хотя нет, ничего такого я вам, конечно, не покажу. Потому что нет никакого такого фокуса превращения. Есть только почти всеобщая путанница между понятиями самооценка и самоценность, и вот если с ней разобраться, можно как-то себе подобные превращения организовать.
Чем самоценность отличается от самооценки?
Оценка - это уровень соотвествия какому-то эталону. Поэтому когда мы говорим о низкой самооценке, мы говорим о том, что мы мало соотвествуем чему-то там эталонному в нашей голове.
Ценность - это принципиально субъективное понятие. Мы что-то либо ценим, либо нет, независимо от его соотвествия эталонам. Поэтому низкая самоценность - это про то, что мы не ценим себя - то есть, плохо с собой обращаемся, не защищаем, не ухаживаем, не изучаем, не бережём.
И вот заноза в том, что чаще всего мы, мечтая о высокой самоценности, занимаемся повышением самооценки.
А это на самом деле очень разные и не очень друг с другом связаные штуки!
Поэтому, когда мы занимаемся повышением своего соответсвия какому-нибудь эталону (повышением самооценки) - «развиваемся», «расширяемся», «растём», увеличиваем доходы, жилплощадь, губы, грудь или бицепсы - мы, в лучшем случае, действительно, развиваемся, расширяемся, растём и увеличиваем доходы, жилплощадь, губы, грудь или бицепсы.
Но всем этим мы никак не влияем на навыки хорошего с собой обращения, никак не тренируем умение ценить себя (не увеличиваем самоценность).
Потому что, для того, чтобы научиться себя ценить: замечать, защищать, понимать, беречь, радовать и за собой ухаживать, нужно соотвественно раз за разом пробовать и стараться себя ценить: замечать, защищать, изучать, оберегать, радовать и о себе заботиться. Ровно это. Отдельно от доходов и бицепсов.
И если начинать путь к самоценности с самоценности, а не с самооценки, обнаруживается, как минимум, ещё два профита:
1️⃣Если прокачивать самооценку, самоценность не увеличивается, а вот если тренировать самоценность - самооценка растёт!
Потому что мы можем оценивать себя высоко, а ценить при этом мало. Но мы не можем по-настоящему ценить себя, а оценивать себя при этом низко.
2️⃣С самоценностью у нас у всех, по базе, изначально, всё гораздо лучше, чем с самоооценкой. Даже когда мы искренне уверенны, что она у нас низкая/ плохая.
Потому что.
Мы называем или ощущаем цену чего-либо низкой или плохой только тогда, когда считаем, что она не соответствует истинной ценности этого чего-либо.
А значит, если я считаю, что плохо/ мало себя ценю (плохо с собой обращаюсь, не защищаю, не берегу и тд), значит я на самом деле понимаю, что заслуживаю лучшего, значит (хотя бы ооочень в глубине души) считаю свою ценность - высокой.
Поэтому «повышение самоценности» - это, в основном, только её обнаружение и привыкание к её обслуживанию, что гораздо более естественная и благодарная работа для психики, чем заслуживание высокой оценки в сравнении себя с внешними эталонами.
Такие дела 🙃
_________________
(А фоточка просто так, не в тему. Такие вот январские вайбы, и чокер ещё у меня красивый😁)