Надо себя любить, надо себя полюбить, как научиться себя любить, я хочу себя полюбить, подскажите, как начать себя любить и что делать, чтоб любить прям безусловно, как положено, а не всё вот это вот?

А можно я вас попрошу полюбить вон ту симпатичную девушку или вот этого душевного мужчину, вы же давно знакомы, кажется?

В смысле, не можете так взять и полюбить? А если очень надо? Если счастье и успех ваши от этого зависят, ну поднатужьтесь, пожалуйста? Да, желательно безусловно, так гарантий на счастье больше.

Не получается, ага. И не потому, что они люди посторонние или не заслуживают, а потому, что чувства мы в себе ни генерировать, ни отменять по желанию не умеем.

Умеем (в основном, не очень надолго) обмануть себя или других, что чувство есть (или что его прямо совсем нет), умеем (и то не все и не всегда) контролировать внешнее проявление всяких чувств, умеем (ещё меньше, чем не все) как-то их, осознавая, пережидать или даже дожидаться, но как бы и всё. Ни создавать, ни наоборот.

А ещё чувства - это так сложно замеряемые и сложно технически описываемые штуки, что с ними вечно огромная путаница , и, например, под заголовком «любовь» ее объекту может совершенно чистосердечно подаваться и тревожность, и гиперконтроль, и попустительство, и нарциссическое поглощение, и всякие другие страсти и страхи, да так, что поди разбери, что это сейчас не оно, вожделенное.

И любовь к себе - такое же неподвластное и не очень понятное нам чувство как и все остальные. И этот (в целом, нисколько не печальный) факт как-то очень игнорируется модными воззваниями, что по итогу только добавило к себе претензий, зато мы теперь прекрасно любим и замечательно умеем:

✅ругать себя за то, что ругаем себя,
✅злиться на себя за то, что злимся на себя,
✅обвинять себя в том, что обвиняем себя,
✅не уважать себя за то, что не уважаем себя,
ну и не любить себя за то, что не любим себя, бинго! 🎉
(Но, кажется, хотели таки не этого).

Так что делать, доктор, всё безнадежно, так и помрём без любви к себе?

Не помрём, обещаю, всё, правда, проще, чем сейчас кажется (хотя с какой-то стороны и сложнее), если обойтись без романтизации и абстракций.

Просто меняем фокус и концепцию (и привычную вербальную конструкцию) и вместо цели «Я люблю себя!» ставим цель «Мне нравится быть мной!» или «Хорошо быть мной!» и стараемся уже в ту сторону.

В чем разница? В том что «Хорошо быть мной!» - это про:

хорошо спать столько, так, на чём и с кем я сплю,
хорошо просыпаться так, тогда и для чего я просыпаюсь,
хорошо работать столько, так и там где я работаю,
хорошо питаться столько, тем и как я питаюсь,
хорошо одеваться так и во что я одеваюсь,
хорошо отдыхать столько и так, как я отдыхаю,
хорошо жить с теми, там и так, как я живу -

а это очень физические, понятные, измеряемые, изменяемые, и вполне подвластные нам штуки.

Почему не так всё просто? Потому что «хорошо» - это не объективная категория, а очень даже субъективная и даже для того субъекта - ещё и переменчивая.

А это значит, что чтобы это «хорошо» для себя настроить и регулярно по надобности корректировать - придется много узнавать себя, слушать себя, слышать себя, доверять себе, защищать себя, поддерживать себя и заботиться о себе (и нехай даже оно всё без «любви») - и это с непривычки непросто.

Но точно практически реализуемее и подконтрольнее полюбления, м?

____________
А я закончила трехмесячный проект из-за которого, простите, пропала, выдохнула и поняла, как опять соскучилась по каналу, пока очень хочется много писать и делиться мыслями, и снова здравствуйте, скучали? 🥰