Вопрос:

Почему в последнее время у меня всё больше нарастает ощущение «оторванности» от себя прежнего? Сложно понимать, кто я есть сегодня.

Ответ Татьяны:

«Наша идентичность и ощущение её непрерывности во многом формируются за счёт осмысления собственного опыта.

Когда какой-то опыт завершается, мы можем его переварить, осмыслить, интегрировать в свою историю и память, сделать частью представления о себе. Понять, что с нами произошло, какие выводы мы из этого сделали, как это нас изменило. И тогда прожитое становится частью нашей идентичности.

Но в современном мире делать это становится всё сложнее.

Происходит слишком много событий: разрыв связей, радикализация, вынужденная эмиграция, угрозы, резкие изменения привычного уклада жизни.

Опыт не успевает осмысливаться и встраиваться в нашу историю, потому что почти сразу происходит следующее угрожающее событие.

В результате начинает нарушаться сама непрерывность памяти о собственной жизни. Если попытаться вспомнить, например, что было до ковида, возникает странное ощущение: да, была какая-то другая жизнь — но она уже плохо соединяется с нынешней.

И эту внутреннюю летопись — историю собственной личности, семьи, ребёнка, человеческих отношений — в современном мире становится всё труднее сохранять.
Потому что мир сегодня хаотичный, раздробленный и турбулентный. А в таком мире нам значительно сложнее осмысливать свой опыт, связывать прошлое с настоящим и сохранять ощущение непрерывности собственной жизни.

И это отражается в идентичности — самом ощущении того, кто мы есть, откуда и к чему идем».

🪴Психологи центра «ИМЕЕТ СМЫСЛ» помогают осмыслить происходящее, собрать разрозненный опыт в целостную историю и вернуть ощущение опоры на себя.

🌿 Был полезен пост? Поставьте лайк, поделитесь, как вам удаётся сохранять идентичность сегодня 🫶