Сегодня на учебе проходили тему созависимости. Я сама из созависимой семьи и давно знакома с темой. Была уверена, что все мои паттерны созависимости мне давно известны и осознаваемы.

Но всё не так плоско!
Например, если у вас есть сложности с психологическими границами, сложно сказать «нет» - это признак созависимого поведения.

Если вы любите контролировать других и часто тревожитесь, это тоже признак! Тревога всегда из-за желания проконтролировать ситуацию. Причем часто мы подменяем этот контроль заботой, вот, мол, сейчас узнаю, покушал ли мой дорогой. Это оно!

Если вы зависите от оценки других, это тоже может быть признаком. Конечно, и доброе слово и кошке приятно, но когда нужность и ценность зависит только от похвалы другого - это оно. Это может быть неосознанно, например, выложу-ка я фоточку в соцсеть, где я такая вся шикарная, пусть мне подтвердят, что я еще ничего.

Когда сложно просить, когда чувствуете вину при отказе, необходимость оправдываться перед людьми, терпите то, что давно пора прекратить, живете с тем, с кем давно пора разойтись - это прямо очень оно!

Когда не знаете, чего хотите именно вы. Выбрали кофточку, но сомневаетесь, а вдруг мне не очень? Посоветуюсь с подружками/мужчиной.

Все эти «мы» про ребенка, мы заболели, мы покушали, это тоже туда.

Кто хочет, можно прийти тест, результаты можно выложить в комментарии или мне в лс @nadine885 напишите, я помогу с трактовкой.

Я работаю с созависимостью как психолог. Вообще все психологи отчасти созависимые) это неплохо, если психолог видит это и осознает. Без созавимости сложно помогать другим.
И то, что я сама прошла этот опыт обнаружения и выхода из нее, позволяет мне понимать клиента на всех уровнях. Если давно думали с этим разобраться, приглашаю в терапию, места еще есть.