В тревожные времена для психики важно создавать как можно больше островков стабильности. Один из моих островков - одинаковый завтрак каждый день уже много много лет. Даже когда завтрак в обед, но все равно такой.
А у вас что давно стабильно? Пусть это даже мелочь какая-то.