Одна из тем моей глубокой внутренней работы — голос, который постоянно обесценивает, критикует и недоволен происходящим, делая жизнь отвратительной. Долгое время существовал по его указке, постоянно чувствуя себя никчемным, пока не осознал некоторые вещи.
Он лишь один из голосов внутри. Но у него нет права забирать власть над моим состоянием.
Оказалось, достаточно создать определенное расстояние, а затем отделить факты от его мнения. Ключевое слово этого голоса «недостаточно». Он никогда не будет доволен, ему всегда мало, а еще он бил меня плеткой, чтобы потом я падал от усталости.
Да пошел ты!!!
Даже после многочисленных комплиментов от других людей, а также реальных достижений я все равно ощущал себя неполноценным, потому что он говорил мне «а вот у того то», «а у того это», «а у тебя этого нет».
Нужно выйти из собственного зала суда и перестать себя обвинять. Вина и стыд — разрушающие эмоции, которые не дают наслаждаться жизнью. Нельзя вечно придираться к себе и критиковать, сравнивая с другими.
Существуют понятия «таковости» и «нетаковости». Мы более склонны смотреть на то, что «не так», не концентрируясь на положительных моментах. И внутренний судья тут как тут — это его поле для маневра. Он беспощадно читает приговор, а мы даже не пытаемся сомневаться в нем, принимая его слова за чистую монету. В чем-то он может быть прав, однако его мнение не является действительностью и порой противоречит реальности от слова совсем. В общем…
Выйдите из зала суда и прекратите себя обвинять. Ну или хотя бы наймите хорошего адвоката.
Жизнь слишком коротка. Недавно понял это не головой, а всем своим существом.
Кажется, только вчера начинал что-то новое. Познакомился с важным человеком. Отправился в первое путешествие. Начал танцевать тектоник под первые обучалки ВКонтакте. Задумал написать книгу про Кибермонахов. А потом проходит год. Два. Пять. Десять… И не понимаю, куда исчезло время. Оно пролетело с пугающей скоростью и потратилось на всякую херню.
Именно поэтому я осознал, что у меня больше нет времени.
Нет времени на плохое настроение. Нет времени откладывать книгу, которую давно хочется написать. Нет времени не выпускать музыку, которую слышу внутри. Нет времени переносить проекты, идеи, мечты. Нет времени находиться на обочине собственной жизни.
Нет времени делать то, что медленно истощает. Нет времени не путешествовать, не видеть, насколько этот мир огромный, красивый, сложный и удивительный. Нет времени молчать, когда хочется сказать близкому человеку, что любишь. Ибо никто не знает, что будет завтра. У меня есть только сегодня. Мои кровные 24 часа.
Нет времени копить обиды. Нет времени на ненависть и зависть. Нет времени снова и снова пережевывать то, что давно нельзя изменить. Нет времени корить себя за ошибки и заниматься бесконечным самобичеванием.
Да, я не робот и не могу взять и выключить эмоции. Если бы была такая кнопка, каждый бы ей пользовался. Однако я могу научиться управлять состоянием. Переключать внимание на что-то другое. Выбирать мысли как одежду в шкафу. Шагать к тому, что сделает жизнь хотя бы капельку лучше.
Нет времени не наслаждаться всем и не благодарить за то, что уже есть. Да, жизнь несовершенна, но она и не обязана быть такой. Иногда она жестока. Иногда несправедлива. Иногда приносит боль. Но она единственная, и поэтому так ценна. Я больше не хочу проживать ее на полшишки. Не хочу бесконечно готовиться вместо того, чтобы просто жить. Как идет, как получается. Не хочу ждать подходящего момента, потому что он уже был. И называется он «Сегодня».
Лимит на страдания и на бесцельное существование исчерпан. Я хочу строить. Создавать. Любить. Писать. Путешествовать. Работать. Ошибаться. Пробовать снова. Творить. Жить по собственному сценарию, а не по навязанным шаблонам.
Хочу сделать что-то настоящее. Пусть не для всего мира, но хотя бы для тех людей, которые рядом. Например, книги. Музыка. Своя семья. Любимое дело. Добрые поступки. Насрать. Главное, чтобы после меня остались не только цифры на могильной плите, но и смыслы, которые я так или иначе транслировал.
Время — самая драгоценная и невосполнимая валюта. Больше не хочу разменивать ее на мелочи.
Сегодня моему дедушке исполнился 91 год. Помню, как в 85 он говорил: «Ой, что-то я начинаю слегка впадать в старость…»
Хотя стареть он не собирается: работает на даче, делает домашнее вино, осваивает Интернет и текстовые редакторы, собирает всю семью за одним столом, пишет книги о себе и может наизусть, без запинки прочитать «Письмо к женщине» Сергея Есенина. Первый том мемуаров уже подарили ему в прошлом году и разослали родственникам.
Он в числе последних героев самого старшего поколения моей семьи. Человек, который помнит войну, голод, дефицит, экономический застой и лихие девяностые. Тот, кто познал в полной мере людей и жизнь. Понял, что самое главное. Ощутил, что значит, когда уже все позади. Человек, у которого все было и все есть. Настоящий оптимист, чья деятельная натура не меняется несмотря ни на что.
Желаю дедушке здоровья, долголетия и хорошего настроения. У нас на семейном застолье родился мем:
—Дед, минимум до 150 надо дожить. У нас много дел! —Давай так, а там посмотрим.
