ВНУТРЕННИЙ СУДЬЯ

Одна из тем моей глубокой внутренней работы — голос, который постоянно обесценивает, критикует и недоволен происходящим, делая жизнь отвратительной. Долгое время существовал по его указке, постоянно чувствуя себя никчемным, пока не осознал некоторые вещи.

Он лишь один из голосов внутри. Но у него нет права забирать власть над моим состоянием.

Оказалось, достаточно создать определенное расстояние, а затем отделить факты от его мнения. Ключевое слово этого голоса «недостаточно». Он никогда не будет доволен, ему всегда мало, а еще он бил меня плеткой, чтобы потом я падал от усталости.

Да пошел ты!!!

Даже после многочисленных комплиментов от других людей, а также реальных достижений я все равно ощущал себя неполноценным, потому что он говорил мне «а вот у того то», «а у того это», «а у тебя этого нет».

Нужно выйти из собственного зала суда и перестать себя обвинять. Вина и стыд — разрушающие эмоции, которые не дают наслаждаться жизнью. Нельзя вечно придираться к себе и критиковать, сравнивая с другими.

Существуют понятия «таковости» и «нетаковости». Мы более склонны смотреть на то, что «не так», не концентрируясь на положительных моментах. И внутренний судья тут как тут — это его поле для маневра. Он беспощадно читает приговор, а мы даже не пытаемся сомневаться в нем, принимая его слова за чистую монету. В чем-то он может быть прав, однако его мнение не является действительностью и порой противоречит реальности от слова совсем. В общем…

Выйдите из зала суда и прекратите себя обвинять. Ну или хотя бы наймите хорошего адвоката.