Лучи

Берет дополнительные задачи, отвечает на сообщения по вечерам и соглашается помочь, даже когда времени уже нет. Постепенно просьб становится всё больше. Срабатывает эффект снежного кома — чужие задачи начинают вытеснять собственную работу.

↗️Со стороны это может выглядеть как высокая ответственность. Но на практике такая стратегия часто приводит к перегрузке и выгоранию. Мы подготовили чек-лист: как не превратиться в удобного сотрудника.

🍎Обед часто становится первой жертвой плотного рабочего графика. Но длительные перерывы в питании — это не только чувство голода.

Исследования показывают: регулярный пропуск дневного приема пищи может повышать риск гастрита как минимум в 3,5 раза.

↗️Разбираемся, почему организму нужен обед и что происходит, если регулярно его пропускать.

👀

👉Весной про аллергию вспоминают все. Но если симптомы возвращаются из года в год, есть вариант не только гасить их таблетками.

↗️Разбираемся, что такое АСИТ, как она работает и кому стоит обсудить ее с врачом