Про дофамин и победы продолжим тему? Ай ладно, уговорили.
Если каким-то чудом ты преодолел проклятие Черной жемчужины, вино снова горячит тебя, и ты радостно ловишь дофаминовые приходы, то мы за тебя рады, но не от всей души есть и не очень хорошие новости. Даже 2:
✅После любого пика всегда следует спад
✅Чем выше пик, тем глубже та яма, куда ты провалишься после
Аналогия с вином чуть выше не случайна. Чем веселее и безбашеннее было вчера, тем сумрачнее будет сегодня.
Конечно, не очень-то это и честно. С алкоголем ты сам выбираешь помещение себя в это приподнятое состояние, а дальше следует расплата.
Почему расплата следует также в ситуациях, где ты выиграл, добился, реально что-то заслужил?
Ну то есть с точки зрения биологии все как раз понятно. Дофаминовая яма, все дела. Понятийно вопросики остаются, но давайте лучше о том, что мы можем с этим поделать.
🖇Признать это нормой
Да-да, с любовью к себе голосом Малышевой или Николая Николаевича Дроздова повторять себя, что ✨это норма (с)✨. С тобой все ок, и с миром все ок, просто вот так оно устроено, как волны в море.
🖇Запланировать отдых
Кроме принятия ситуации и себя в ней можно заранее подготовиться к тому, что день-два после события Х тебе будет так себе. Ты же понимаешь, что на утро 1 января лучше не ставить важные созвоны, например? Здесь точно так же.
🖇Поддержать себя
Заранее продумать, можно прописать, что тебя вообще поддерживает, физически и морально, в этом
🖇Ставить новые цели
Потому что лучше гор могут быть только горы, где еще не бывал.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
Какая прекрасная инструкция на 1 января случайно получилась, мм? С Наступающим, друзья❄️
#ситуация #чтоделать