«Мы должны освободить себя от надежды, что море когда-нибудь успокоится. Мы должны научиться плыть при сильном ветре» - Аристотель Онассис, греческий миллиардер и судовладелец.
Как часто ты, дорогой друг, откладывал что-либо на будущее, для более лучшей версии себя? Из серии, это сейчас я тут сижу, глазами хлопаю, как грустная сиба-ину, а вот в прекрасном далеко я буду ого-го и вот тогда дааааа.
Вот похудею, потом пойду на сайт знакомств. Вот сначала закончу иняз, опыта наберусь, потом пойду международные сертификаты сдавать. Вот сейчас я неловкий и глупенький, не пойду в автошколу, а через пару лет…
… а что, собственно, изменится через пару лет? Ты резко станешь умным и ловким? Ты уверен, что твой уровень языка улучшится, а не ухудшится за пару лет? И, будем честны, либо ты умеешь общаться и привлекать людей, либо (пока?) нет, и никакие скинутые кило тебе в этом не помогут.
Наш мозг, лапочка, оберегает нас от того, что страшно. От любого выхода из зоны комфорта. Отсюда все эти идеально вылизанные картинки про прекрасное далеко и то, насколько оно не будет к нам жестоко.
Но ты же знаешь, как будет на самом деле? Что не будет идеального момента? Что самые важные события в твоей жизни по закону подлости (место для шутки про единственный работающий закон) ты встретишь еще более невыспатым/больным/измотанным, чем обычно?
Что нам в это случае предлагает психология?
Выход есть, даже 2:
1. БЕРЕШЬ - подожди, подожди - И ДЕЛАЕШЬ 🐱
Вот прямо сейчас начинаешь делать то, что страшно. Готово, ты восхитителен.
Спасибо,
2. Перестаешь гонять в голове светлый образ светлого будущего, где ты смелый, ловкий, умелый и джунгли тебя зовут. Кроме совета выше о том, что ты что-то берешь и сразу делаешь (работает в 100% случаев), есть совет визуализировать не результат, а процесс. Если тебе уж очень хочется что-то визуализировать.
То есть ты гоняешь в голове не картинки, где ты сдал на права с первого раза, а все вокруг рукоплещут и обливают тебя шампанским. А то, как ты обзваниваешь автошколы, как учишь теорию, как
📌Визуализировать не результат, а процесс подготовки к нему.
Современные исследования показывают, что это гораздо более продуктивно, еще и ментальное здоровье улучшает. Ну представь, как ты вот этот образ себя-победителя с шампанским крутил в голове, крутил, а получилось… примерно как обычно. А зачем нам эта фрустрация?
Поэтому да, не ждём идеального момента, делаем, что можем, думаем о том, что делаем. Наслаждаемся моментом по возможности. А море пусть себе волнуется🧡
#дейтинг #ситуация #чтоделать