Как я себя мотивирую? Чем я себя поощрю?

Очень крутые коучинговые вопросы. Работают замечательно в отношении себя и других.

Что имеется в виду: есть некая сложная или неприятная задача, предполагающая, что ты или другой сделают для ее решения нечто для себя сложное или неприятное.

Главный вопрос: чем ты себя или другого мотивируешь это делать? Чем поощришь?

Вот съешь всю брокколи, получишь печенье.

Выполнишь KPI, получишь премию в размере вот стольких-то красивых денег.

Кажется, детский сад, очевидные вещи. Ну типа хочешь что-то от другого, придумай адекватное поощрение.
Делай А ➡️ получишь В.

При этом необыкновенно часто вот эта мотивация, вот это поощрение попадает в наши слепые зоны. Приходит на консультацию женщина, жалуется на сына-подростка, что не помогает, договоренности не соблюдает и тп. Вопрос: а когда выполняет и помогает, вы его как поощряете обычно? Молчание. Задумчивость. А в смысле, надо поощрять? Ну как бы да, если хочешь, чтобы хорошее поведение закреплялось, обязательно надо его поощрять.

Позитивное подкрепление еще дедушка Павлов запатентовал😄

Еще сложнее то же самое, но в отношении себя. Вот нужно тебе сделать Х, это муторно и сложно, чем вознаградишь себя? Человек не понимает вопроса. Отсутствует нейронная связь, по которой катается вагонетка сделаю А ➡️ получу еще и В хехехе.

Нет никакого В обычно и никакого хехехе, есть просто понимание, что вот да, надо сделать А, но не хочется до тошноты, ну как-то надо жить с тошнотой и с этой надобностью. Так и живем.

🖇Что делать?

Придумывать себе и другим разнообразные, крутые, поражающие воображение вознаграждения. От тупо денег и слов до крышесносных вечеров*.

Да, для этого потребуется эмпатия. Но мы же глобально и собрались здесь для этого: развивать ее и радовать себя и ближнего своего.

*крышесносный вечер для одного человека включает ванну, хорошую книгу, вино, свечи, чипсики, кота и отсутствие людей в радиусе 10 метров, например 😌

#ситуация