На прошлой неделе я рассказывала про опыт с ментором, сегодня на очереди коучинг и мои gems of knowledge 💎💎💎

Я не могу сказать, что карьерный коучинг перевернул мою жизнь, но я к нему еще вернусь. Это хороший инструмент, чтобы навести порядок в целях и разобраться с препятствиями. Можно обращаться симптоматически, так скажем. Если «заболел» тайм-менеджмент, или сложная обратная связь дается с трудом.

Суммировала впечатления в «коучинг for dummies» — 5 открытий за 3 занятия:

💎 Нужно иметь четкий запрос

«Что-то все как-то я не знаю» не подойдет. Ну или вы потратите первую встречу на «приземление» (вынесла новое словечко).

💎 Это работа 50/50

Вы решаете, про что будет сегодняшняя встреча, и тоже можете ее модерировать. Меня это немного сбило с толку. Я пришла с идеей: «вы же коуч, вот и скажите, что мне надо подкачать». На деле вы соглашаетесь исследовать какой-то аспект вашей жизни, например, проявление вас как лидера. Дальше коуч направляет вопросами, а вы «об него» думаете и пытаетесь найти ответы.

💎 Тупить в процессе — нормально

Я специально уточнила. Мне иногда было просто неловко 3-4 минуты молчать и думать. Как будто я должна знать ответы.

💎 … и нормально не знать ответы

Я почему-то думала, что мы сейчас быстро все разложим по полочкам, а на деле, даже после 5 минут натуживания, мысль порой не рождалась.

💎 Это энергозатратно

Целый час нужно напряженно размышлять о том, что для тебя значит эта цель, почему это важно, как ты поймешь, что достиг цели, как ты будешь себя чувствовать, что ты можешь сделать из сегодняшнего состояния, чтобы приблизиться к цели… У вас уже плавится мозг? У меня — да. Хорошо, что после присылают саммари.