Исследователи провели обзорх 33 исследований, в котором приняли участие 96000 людей в возрасте от 18 до 91 года.
Анализ проводили с помощью специальных опросников. 📃
Получены результаты:
🏃♂️ Риск депрессии ниже у участников, которые проходили более 7000 шагов в день. В свою очередь у тех, кто проходил меньше, риски выше.
📈 Увеличение на 1000 шагов даёт прирост снижения риска депрессии на 9%.
Исследование было проведено под руководством Бруно Биццозеро-Перони, доктора философии, Центра медицинских и социальных исследований Университета Кастилья-Ла-Манча, Куэнка, Испания.
ЛОР врач Кулешов Б.Ю