Забота или контроль? Почему мама не может перестать за вас переживать

Сколько раз в неделю вам звонит мама? А может быть в день и что  на самом деле скрывается за гиперопекой? Давайте разбираться.

Сами по себе частые звонки диагноз не ставят. Гиперопека — это не обязательно тревожное расстройство, а характер отношений.

Но в некоторых случаях звонки можно расценивать как маркер начинающейся или уже имеющейся проблемы. 

Как отличить заботу от проблемы? 

• Забота связана с конкретной ситуацией: вы заболели, уехали в поход и долго не отвечали, ушли сдавать экзамен и не вышли на связь. В таких случаях она оправдана, а тревога снижается после того, как стало понятно: вы в безопасности. 

• При гиперопеке это повторяющийся сценарий: звонки не прекращаются в течение дня, мама постоянно требует отчетов, пытается везде «соломку подстелить» и вмешивается в решения. 

• Когда речь идет о тревожном расстройстве, страхи чрезмерны, они влияют на жизнь, сон, социальную коммуникацию и даже обычные бытовые вещи.

Иногда бывает такое, что абсолютно не тревожный родитель с возрастом решил контролировать каждый ваш шаг👇

И это вполне объяснимо: утраты, потери, чувство одиночества и смена социальной роли могут повышать тревожность, считаясь нормальной частью старения. 

❗️Ориентир — не количество звонков, а то, насколько тревога управляет жизнью мамы и вашими отношениями. 

Тревога в позднем возрасте — не редкость: по данным систематического обзора, симптомы тревоги встречаются примерно у 28% пожилых людей. 

В отдельных исследованиях среди людей 82 лет и старше тревожные симптомы выявлялись у 14,5%.  ГТР — одно из наиболее распространенных тревожных расстройств в пожилом возрасте; его распространенность  в популяции достигает 7,3%.

Если пожилой родитель постоянно представляет катастрофы, не может успокоиться, плохо спит или отказывается от привычных занятий, стоит предложить консультацию специалиста.