Всегда ли галлюцинации при шизофрении пугают? Мой личный опыт.

Автор schizophrenic.nyc (IG)*
Перевод Anne Green Moon

Не всегда. Некоторые галлюцинации совсем не страшные.

Это может вас удивить… люди нередко предполагают, что галлюцинации всегда наводят ужас. Но мой опыт не такой.

Иногда я слышу голоса, и они нейтральные или даже успокаивающие.
Временами я вижу красивые интересные или странные вещи, но они не создают угрозу или страх.
Другие галлюцинации могут сбивать с толку или вызывать тревогу.
Также все зависит от моего настроения, уровня стресса и обстановки.
Самым страшным галлюцинациям уделяют больше внимания, потому что с ними сложнее всего справляться.
Но нейтральные или позитивные галлюцинации тоже существуют, и они могут происходить так же часто.

Я научилась замечать разницу между галлюцинациями, которые безопасны, и теми, для которых мне может понадобиться поддержка.

Понимание этого помогло моей семье реагировать спокойно, а не паниковать/бояться.

Валидация имеет значение.
Когда вы слышите: «Я слышу тебя. Я вижу, что для тебя это реально».
Создает огромную разницу.

Галлюцинации не всегда опасные.
Так мое сознание создает разнообразный опыт.

Ваш опыт и мнение могут отличаться. Берите то, что кажется вам полезным.

А вы когда-нибудь сталкивались с галлюцинациями, которые не были пугающими? Что вам помогает проживать такие моменты?

*принадлежит Meta, компания признана экстремистской, ее деятельность запрещена на территории РФ

#lorcerpsy_шизофрения
#lorcerpsy_изпервыхрук