📌Кризис среднего возраста – нужен ли психиатр?

Хотелось бы сегодня поговорить о кризисе среднего возраста. Хотя официально это не диагноз, в реальности он мало кого обходит стороной и как следствие весьма неплохо так дизадаптирует. Особенно когда нафантазированная в юности картинка отличается от того, что человек видит прямо сейчас: жена – не та, работа – полная дрянь, а переучиваться на другую профессию вроде как и не по статусу, а реализовываться личностно и финансово не позволяет

Кризис среднего возраста уже устоявшийся термин, но, думаю, все прекрасно заметили, как он «помолодел», следовательно, подмечать это необходимо, а не обесценивать

Проблема в том, что переосмысление бренности бытия может привести не только к потере смыслов, но и к депрессии.

В кризисе среднего возраста ваше «Я» будто говорит: «Я выросло из старой роли, а новой мне пока не предложили». Знаете, я бы даже назвал это не кризисом, а пинком со стороны подсознания, который позволяет наконец услышать себя, осознать свои потребности и истинные цели. Но если бы все самостоятельно могли с этой информацией взаимодействовать грамотно и вырабатывать не токсичные коупинг стратегии то психологи бы разорились. Поэтому как и всегда, даже настолько знакомое каждому - простым не является.

🔹На что стоит обращать внимание, чтобы прожить этот период без потерь?

· Апатия, потеря интереса к жизни, нарушения сна и аппетита – это уже не просто кризис. Это симптомы депрессивного расстройства.

· Постоянное беспокойство, страх старения и утраты контроля – частые признаки тревожного расстройства.

· Трудности с принятием возрастных изменений, проблем в работе и семье могут приводить к расстройствам адаптации – с заметными эмоциональными и поведенческими проявлениями.

· Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и другие невротические расстройства могут усилиться на фоне стресса, связанного с кризисом среднего возраста.

Так что будьте к себе внимательны! Кстати, напишите в комментариях – сколько вам лет и накрывал ли вас этот кризис?