Как мозг путешествует по мыслям: новый взгляд на психотерапию

Что на самом деле происходит в голове человека, когда он на приеме психолога внезапно осознаёт что-то важное о себе? Учёные из Университета Тарту предложили неожиданную метафору: мы буквально "путешествуем" по своим мыслям, как по карте местности.

✏️Аспирант Ник Кабрел заметил это на собственном опыте терапии. Когда психотерапевт задавал ему вопросы, он начинал копаться в воспоминаниях и убеждениях – и это ощущалось как движение в каком-то пространстве.

Оказалось, он не один такой: исследование показало, что во время психотерапии люди используют больше пространственных метафор ("неизведанная территория", "хожу по кругу"), чем в обычных разговорах.

🔹Как это работает в мозге

Мозг действительно создаёт внутренние карты – когнитивные схемы, где хранятся объекты, концепции, люди, воспоминания и связи между ними.

Как отмечали ранние исследования (1, 2) это отвечают специальные клетки:

· В гиппокампе есть "клетки местоположения", которые активируются, когда мы в конкретной точке пространства

· В энторинальной коре работают "клетки ячеек" – они как бы составляют карту и систему координат

Но самое интересное: недавние исследования показали, что эти же клетки кодируют не только физическое пространство, но и абстрактные вещи – время, звуки, социальные иерархии, значения слов. (Park, 2021; Viganò, 2021)

🔹Зачем это нужно?

Представьте человека в депрессии, который считает себя неудачником. Любой негативный исход он интерпретирует как подтверждение своей никчемности.

Это как протоптанная тропа в лесу: чем чаще по ней ходишь, тем шире она становится, и тем выше вероятность пойти по ней снова.

Терапевт помогает увидеть альтернативный маршрут – другую интерпретацию событий.
Кабрел рекомендует говорить пациентам: "Вот место, где мы застреваем. Мы каждый раз сюда возвращаемся, но нам нужно расширить это пространство".