Работать или отдыхать, вот в чём вопрос?

(Ну что же, поговорим о наболевшем…)

Часто слышу от коллег, что «На выходных надо обязательно отдыхать!», «Надо иметь хотя бы несколько выходных в неделю!»…

И как будто после этого говорить вслух, что ты работаешь 24/7 стыдно и неприлично — возникает ощущение, что с тобой что-то не так и ты где-то не познал ту истину, которая другим уже известна, и поэтому ты ещё не в касте избранных…

Это чувство вины и желание делать «как надо» руководят мною и я стремлюсь к графику, где на выходных у меня «никаких дедлайнов, только вайб, полный чилл и сплошная благодать» 😌

Пока такой график на постоянную основу организовывать не получается, но уже второй год подряд у меня есть возможность сделать «демо-версию» летом и я поняла:

1️⃣ Слишком большая нагрузка

Когда ты работаешь все семь дней в неделю, то уроки и задачи плавно распределяется на всю неделю, а наличие двух выходных подразумевает, что всё то же количество работы тебе нужно выполнить за меньшее количество времени → всю неделю я нахожусь в стрессе и к выходных подхожу выжатая как лимон.

2️⃣ Нет свободы в графике

Из-за этого же график становится более плотный, меньше окошек в расписании для «потупить в стену» или просто отдохнуть, от этого состояние напряжения растёт, я живу постоянно с мыслью, что если я что-то не успею здесь, то «отстану от графика» и ничего не успею…

А я очень ценю своё состояние и стараюсь за этим следить и иногда, чтобы чувствовать себя лучше, мне реально нужно это свободное время, которое я могу занять своими стоптанными решениями (привет всем близнецам ♊️)

3️⃣ Нет времени на решение своих вопросов

В таком графике пропадает и время на остальные занятия, кроме работы. Спорт, походы к врачу, занятия языками добавляют ещё больше стресса от загруженности и без того трещащего по швам расписания 📅
______________________

Вот и получается, что:
• В конце каждого дня я прибываю в состоянии овоща;
• Задачи копятся, потому что я не успеваю делать ничего, кроме подготовки и проведения уроков;
• На выходных хватает сил только лежать и смотреть в потолок;
→ и я начинаю виню себя ещё больше 🫠

Наверное, об этом не принято говорить, но я реально чувствую себя в тупике, очень злюсь на себя за то, что не знаю что сделать, чтобы выйти из этого замкнутого круга…

Если вы сталкивались с похожими ощущениями, давайте поделимся друг с другом своими историями и способами, которые вам помогли 🫂