lizas_sweets

Сегодня в офисе пожала руку нашему ко-СЕО Алексу Норстрому. Немножко поболтали про то, что я в Подкастах и что наш русско-немецкий топ менеджер изначально руководил московским офисом Спотифая (до его хакрытия очев). Через 2 дня будет 4 года как я в Спотике и это продолжает быть моим самым долгим местом работы 🎵

Я продолжаю невероятно ценить тот факт, что ушла из своей первой команды (внутренних тулзов для экспериментов) в подкасты и всё поменялось просто на 180. Продукт, который стал интересен, таймзона в разы больше подходящая мне, а главное КОМАНДА, которая настолько не похожа на то что было, что я как будто сменила компанию вообще. И как же важно с кем ты работаешь твой day to day job! Мои ребята все в Америке, но я всегда чувствую, что могу попросить любой помощи / быстренько созвониться / обкрысить любое событие компании в чате / обкрысить его на любом из стендапов и планнингов / проявить себя в принимающей нетоксичной атмосфере / честно высказаться моей лучшей менеджерке, зная, что она не использует потом эти слова против меня. Для сравнения, в прошлой команде, когда я выгоревшая была на грани увольнения по собственному, на очередном 1-1 пыталась намекнуть менеджеру, что я не могу заинтересоваться в проекте насильно и мне не совсем подходит вайб команды, он записал это как doesn’t meet behavioural expectations и процитировал мое “nerds” в фидбеке. Больше я с ним в офисе не здороваюсь хахаха.

Недавно меня спрашивали про топ плюсы и минусы работы в Спотике, давайте и тут расскажу.

Топ 3 плюса:
🟢можно работать по сути откуда угодно и в офис ходить не нужно, я часто могу уехать на недельку в Европу поработать (раньше и в Россию хахах, но это было нарушением, которое больше совершать не хочется), из-за таймзоны с американцами теперь можно и в Калифорнию, и в Нью-Йоркский офис
🟢ворк лайф баланс действительно присутствует, вероятно из-за шведской культуры, после 17 вечера по Европе никто писать не будет, но и американцы к моему вечеру очень лояльны, позже 20 встречи не ставят мне + полугодовые уходы за ребенком, сик ливы по почти любому поводу и дэй оффы по сообщению not feeling 100% (из забавного я сильно меньше стала ими пользоваться в новой команде, хочется реально не пропускать встречи!)
🟢сам продукт не вызывает у меня кринжа, я постоянно слушаю музыку на фоне и мне будет жаль, если приложение упадет + сюда еще бонусом плюсик за все музыкальные инициативы и приглашения известных артистов к нам в офис и на рабочие мероприятия

Топ 3 минуса:
🔵ну почти очевидно с таким хорошим ворк лайф балансом платить будут не как в Мете/Гугле — я трачу свою месячную зарплату под ноль, полностью обеспечивая себя и ни в чем себе не отказывая в Лондоне, но не забываем про акции ✌🏼
🔵я слышу много жалоб, что сложно расти внутри команды, но конкретно сейчас в подкастах я этого не ощущаю, может потому что я и не сеньор еще, а все проблемы начинаются дальше
🔵самый грустный минус для меня это социальная составляющая: я очень рада не быть привязанной ни к каким обязательствам, но таким образом я знаю очень мало людей в офисе и довольно сложно социализироваться на соушалах, когда все по своим командам, но мы работаем над этим!

Fun stats за эти 4 года:
💙я пореферила людей в Спотик 181 раз (из них 2 человека получили офферы и выбрали другие компании)
💙я поработала в 3 командах и с 7 разными менеджерами
💙последние пару лет сама код уже не пишу хахах
💙потратила не знаю сколько токенов, у нас безлимит

#спотик

National speed awareness course

Тут я получила права в ЮК. После этого я планировала два года не ездить по этим правам, потому что за два превышения скорости они отбираются хахаха. И надо сдавать заново, нет спасибо. После двух лет “опыта” с баллами уже чуть полегче. Оказалось в целом неважно по каким правам ездить (я продолжала в рентал вписывать русские), штраф все равно приходит мне от полиции как личности, и вот спустя как раз года два я-таки его получила. Вместо 30 миль в час я ехала под камерой 40, что довольно дофига для местных дорог.

Расскажу опыт!! Мне кажется максимально крутой. Приходит бумажное письмо от полиции и можно выбрать два варианта: заплатить сто фунтов и получить 3 пеналти балла на права, либо заплатить сто фунтов и пройти 3х часовой National speed awareness курс по зуму. Такая блажь кажется возможна только при первом нарушении, и я ей конечно воспользовалась. Думала, что на курсе буду либо я одна в 11 утра вторника, либо одни иммигранты, ибо мы все переживаем за нашу репутацию как хорошего резидента (я почти уверена что как британка выбрала бы просто штраф и баллы).

Но видимо я еще недостаточно знаю британскую культуру: там было 10 человек и все британцы из разных уголков страны (я единственная была в Лондоне). Две женщины уверенно за 60, одна из которых в конце третьего часа высказалась, что за 40 лет опыта вождения она первый раз получила штраф и просто DEVASTATED. Критерием прохождения курса было подключиться на 3 часа без кого-либо в комнате в тишине и участие в дискуссиях, за неподобающее поведение (например скриншот экрана и деанонимизацию присутствующих) обещали репортить в полицию ✌🏼

У нас был целый лист с секциями, ведущая женщина рассказала кучу полезной инфы: сначала базово про знание скоростных лимитов на разных дорогах, потом видосик про то как влияет на тормозной путь превышение скорости даже на 1 милю в час, потом про статистику серьезных/смертельных аварий на дорогах ЮК (они происходят раз в 17 минут), про ripple effect и как наши действия аффектят всех вокруг, про эмоциональную составляющую и контроль эмоций путем ДЫХАНИЯ!! Мужчина сказал вот иногда я слишком стрессд за рулем, ему ведущая: а как думаешь можно успокоиться? И он: I don't know really 🥲 Я так рада была со знающим видом впихнуть туда свои две копейки про breathing exercises. Параллельно задавались вопросы каждому участнику, мы решали тесты, говорили свои мысли. Для меня это была прям какая-то демо версия групповой терапии.

В какой-то момент был вопрос: “Представьте, если бы у вас отобрали права, что бы произошло?” Все такие: я много езжу по работе, не смог бы работать, мои дети бы не были мной довольны. Я: надо было бы еще раз сдавать на права?

В общем никого не зарепортили, штрафных баллов нам не дадут и экшн планы все составили. А я поучаствовала еще в одном опыте, совершенно логичном, но невозможным для моей родины as far as I know.

Дейтинг и алкоголь

And just like that я сижу в баре в пятницу вечером с безалкогольным Lucky Saint и ноутбуком и пишу посты в канал. Недавно я решила поставить так скажем экспериментик и перестать пить вообще. Я начала замечать, что довольно часто выбиралась в бар с радостной мыслью "щас бахну коктейльчик", выпивала пару, чтобы как-то снизить тревожность и в результате тревожилась еще больше, когда шла домой довольно разбитая и расстраивалась, что эту ночь восстановление будет плохое и в целом можно было не пить с таким же уровнем веселья. Я всё еще люблю алкоголь, но захотелось быть на здоровом (контроле), и я в этом чувствую очень большую силу.

С этим я обнаружила забавные вещи в дейтинге. Во-первых, большая часть культуры ЮК и Лондона конечно это пабы, поэтому каждая вторая анкета британца включает в себя шутку типа “I’ll fall for you if you outdrink me”, “Have you ever raced on lime bikes after 10 pints”, не говоря про самые частые фотки с пивчанским. Ну ладно, я еще просто не люблю концепцию пабов и пива, в них всегда шумно и большую часть времени я просто улыбаюсь и киваю, а еще часто надо СТОЯТЬ. Во-вторых, самая понятная или легкая идея для дейта это пойти на дринк. На этом моменте я спокойно говорю, что не пью сейчас и с радостью пойду в бар энивей (они бывают очень красивые и уютные), просто буду моктейль, здесь везде есть безалкогольные опции пива и коктейлей, и вообще кто отменял сок/чай. 100 из 100% случаев разговоров на этом заканчивалось)) С другой стороны, на моем опыте ни одна история, начавшаяся с алкоголя, не заканчивалась хорошо, она так и оставалась опытом.

Я прекрасно понимаю, что алкоголь помогает расслабляться, быть более социальным и тд., отчасти поэтому я его и пила, но часто выпиваю больше чем хотелось бы и это НЕ дает нужного эффекта. Стало интересно поисследовать, а есть ли что-то дальше этого, ведь на самом деле куча людей не пьет по любым другим причинам. Из плюсов кстати большинство моих друзей тоже не пьет, так что не то что я что-то пропускаю вроде.. кроме большинства дейтов) И еще конечно невероятных моих любимых фруктовых армянских вин в прошлые выходные в Иджеване.

Что-то я ненадолго пропала и не написала уже несколько постов, которые крутились в голове

У меня выдалось наверное самое приятное лето в Лондоне за все 4 года. В июне я первый раз почувствовала, что город отдает вайбом дома, что можно ходить друг к другу в гости пить чай, случайно собираться девочками в кофейне, смотреть чемпионат мира по футболу в пабе и вимблдон в парке, лежать в бассике по утрам и в барах по вечерам, кататься на велосипеде и встречать рассветы на холме. Хотелось написать про конкретный день, который я провела здесь с кучей разных знакомых и близких людей и почувствовала, что их в одном месте стало больше, чем где либо на земле. И что люди это самое главное.

В июле я традиционно улетала в Москву и всё вышеперечисленное на две недели перекрылось эйфорией от присутствия дома, как и всегда. Забылось как сон, что я живу в какой-то другой стране, говорю на другом языке, и играю в игру как получить паспорт и что с ним потом делать. В этот раз с приездом домой я обрела заново две новых дружбы с членами семьи, нового лучшего друга в виде сына моей самой давней из подруг. В целом прочувствовала сильнее, что те годы, которые я “трачу” на иммиграцию, там уже родили новые жизни. Но еще очень многие унесли. Something to think about. А так всё по-старому! Еда всё такая же вкусная, бамбл всё также на фреше.

В августе я старалась не занимать каждую секунду свободного времени своего календаря всевозможными тусами, и получилось сильно замедлиться, побольше побыть и полюбить свою квартирку (хотя я и так ее обожаю на самом-то деле), свою кроватку, и вернуться к любимому занятию просмотра сериалов (долгое время я отказывалась от этого в пользу более “полезного”), просыпаться без телефона и любить утра, готовить завтрак и писать в дневник.

Тем временем на работе всё лето было как-то очень чиллово, какие-то проекты переносились, какие-то люди уходили в отпуска, переходили из команды в команду, и в результате я работала часа по 2 в день, проверяя что написал AI и закрывая таски. И подумала, во-первых, что я безумно ценю и благодарна за такой прекрасный экспириенс занятости, при котором я могу жить мою жизнь to the fullest. Во-вторых, что кажется в свои 30 лет, с опытом работы лет 10 и программирования со школы, я уже давно “заслужила”, чтобы моя база работы/зарабатывания денег выглядела так. На данный момент у меня нет никакого желания упарываться, стрессовать, доказывать каким-то неважным людям свою значимость, и очень много желания заботы о себе, может наконец своего дела и времени и энергии на него, стабильного самочувствия и здорового тела. Прекрасно понимаю, что года через 2 моей профессии скорее всего не будет существовать как таковой, но до паспорта мне осталось столько же🤞🏼

Summer in the city

Unpopular opinion, но кажется мне начало нравится лето в Лондоне только на четвертый год проживания здесь. Думаю к этому привело несколько факторов: смена команды на работе, места жительства и хитвейв)) на прошлой неделе были деньки с 35 градусами, когда Лондон ощущался как Испания и я наконец-то расслабилась хахаха

Мое утро начиналось с поездки на велосипеде до открытого бассейна в Хэмпстеде, мороженого с книжкой, поездки обратно с мокрым пучком волос капающих мне на горячую кожу, обдуваемую теплым ветром, и эспрессо тоника в кофейне у дома, откуда я наблюдала за плавящимся городом с веерами мини-вентиляторами и летними нарядами. Невероятным образом я ни разу не ездила в метро за всю неделю, хотя раньше другого варианта мне не предоставлялось. Другим свободным утром мы договорились посидеть с подругой в кофейне, в результате нас там собралось человек 6, потому что все живут рядом, и с этими маркетами фруктов у метро и парками все больше чувствуется вайб дачи, что добавляет к домашнему ощущению.

Правда на той же даче есть возможность встретить Гарри Стайлза и Бэд Банни, потому что они оба выступали в Лондоне и мне повезло быть на обоих концертах спасибо супер друзьям!! Поняла что обожаю чувство объединенности с кучей людей (буквально 80 тысяч), когда мы все орем одни слова, танцуем прыгаем кайфуем и какое-то наполнение чистым счастьем. У Гарри Стайлза 12 солдаут концертов на Уэмбли и он же просто плавает в Хэмпстед прудах хахаха сюр! К летнему настроению и объединению людей добавляем футбольчик в пабах и начавшийся Уимблдон, а также новый альбом Оливии Родриго, и получается хорошо ☀️

Немножко о том, чем я занимаюсь в новой команде) этим

https://creators.spotify.com/resources/news/plays-analytics-updates

Лечу в Стокгольм на отмечание 20 лет Спотифая. Туда слетятся больше 5к людей из 169 локаций. Пишу это сейчас в райнэйре наполовину или полностью состоящем из нашего лондонского офиса :)

Кажется это будет похоже на лагерный отпуск, который нам оплатили и сказали не брать ноуты, расселили по отелям города и забронили парк аттракционов с диджеями. Последний месяц мы все ставили ставки, кто будут приглашенными исполнителями, хотелось бы конечно какого-нибудь Бэд Банни, но видимо Спотик не хочет сильно портить свою репутацию милой шведской компании и тратить овер много денег, поэтому у нас будет Трэвис Скотт и еще пара тройка исполнителей, которых я не слушала никогда)

Я пока в предвкушении от этой once in a lifetime возможности познакомиться со спотифаерами из всех уголков мира, ну и конечно тусить со своими лучшими командными американцами вживуююю! Сегодня вечером, пока все слетаются, меня на ужин ДОМОЙ позвала моя давнишняя менторша шведка, я везу ей британские tea cakes и свою хэндмейд вазочку 🥹

На следующие дни есть расписание воркшопов и токов с какими-то известными людьми ✨инфлюенсерами✨ и какие-то бесконечные диджеи (мой любимый пока DJesus), в общем стикер запой

Ощущения от нового места жительства очень дачные! Теперь мои окна выходят во внутренний двор/сад с всевозможной живностью, то шмель залетает, то мотылек вечером на свет. Сосед что-то прибивает, другой перекапывает растения. Лисы валяются на траве. Окна в 32 градуса открыты на полную и с пением птиц я закрываю глаза и могу представить себя на моей любимой даче далеко отсюда. Там я тоже слышала соседей (и их телевизор), и это ощущалось как жизнь в комьюнити, где можно зайти друг к другу спонтанно, позвать на речку, позавтракать, покататься на велосипедах) До нескольких моих друзей я теперь могу дойти пешком за 15-20 минут. Сегодня утром до доставки шкафа я успела пробежаться до Примроуз хилл, откуда видна вся лондонская панорама, и добежать обратно к доставке, которую в результате мне помог случайный сосед дотащить наверх. Как в моей unfurnished квартире на 2 этаже без лифта появлялась мебель последние недели заслуживает отдельного поста. Я зарегистрировалась в новом кансиле/районе и теперь слежу за расписанием вывоза мусора, чтобы раз в неделю подкидывать в ресайкл свои бесконечные коробки.
С зеленью вокруг и малоэтажками реальное ощущение деревни, при этом рядом огромный Вэйтроуз или автобусы до аэропорта, маникюрчик и кофейня, в которую видимо ходят все знакомые на районе. Нахожу баланс 🌸

«Сначала спрогнозируй, потом синтезируй»

25 мая исполняется 70 лет профессору базовой кафедры органической химии Института органической химии им. Н.Д. Зелинского РАН Игорю Свитанько.

О том, чему надо учить химиков, направленном синтезе, династии Брежневых и случайностях как опорных точках персональной эволюции юбиляр рассказал «Вышке для своих»

#ЛюдиВышки

📲 Подписывайтесь на Вышку в MAX: Официальный канал | Работаю в Вышке | Афиша Вышки | IQ Media | Вышка в Санкт-Петербурге | Вышка в Нижнем Новгороде | Вышка в Перми| Вышка Онлайн

Мой папа 💅🏼💅🏼

Первые недели моего нового года очень интенсивные и очень новые, я как будто обнулилась и начала 30ые годы в другой жизни

Я жила на две хаты, ездила к родителям в ЛОНДОНЕ, возвращалась вечером по незнакомым тихим улицам и бесконечно таскала собирала разбирала впихивала коробки

Переезд на новую квартирку дался вообще нелегко как можно видеть из предыдущего поста лол, меня спрашивали а зачем ты тогда переехала и я уже как будто сама не понимала ну да ладно!! Остановимся на том, что я хотела попробовать новое и вытащила в очередной раз себя из комфортной зоны. Я рада что испытала эти bittersweet эмоции, закрывая последний раз дверь в старую квартиру/жизнь, теперь я чуть лучше понимаю почему люди могут не менять что-то годами, им это просто НРАВИТСЯ))

Старые хаты в Лондоне это конечно весело, помимо того что я выбрала хату без мебели и оказалось что мне нужен не только диван хахаха, там конечно начались сразу какие-то приколы типа плесени, подтекающей раковины, неработающей батареи, звуков с крыши, невозможности провести быстрый вайфай (зато я первый раз в жизни разобралась что такое вайфай вообще и вот спустя 3 недели у меня стоит мой собственный роутер раздающий от силы 65mbps хихихих).

Я не подозревала, что будет так сложно перевести бесконечное количество моих вещей, мы с мамой днями разбирали каждую штучку и довольно много выкинули слава богу, что-то я параллельно умудрялась продавать на винтеде, отдавать продавать кому-то в доме. Старая хата стала проходным двором, ко мне/родителям водили новых людей на вьюинги на сдачу, приходили какие-то проверки пожарной безопасности, два грузовика под разные перевозы коробок, мой день рождения на 20+ друзей)))) Апофеозом всего этого стало отключение ВСЕЙ воды в доме в последний день, когда мне надо было начистить хату до блеска, чтобы вернули депозит. В этот день погода в Лондоне вкидывала рандомные ливни раз в полчаса, я бегала за пятилитровками, провожала родителей в аэропорт и на последние 4% макбука открывала пул реквесты. В конце под дождем с пылесосом ожидая такси я уже просто смеялась от накопленной усталости бесконечных маленьких проблем, которые бесполезно контролировать.

Невероятно благодарна такому опыту и что прошла это всё с моими родителями, мамой которая резала каждый огурчик на день рождения и оборачивала каждый подсвечник, папой с которым мы разбирали и собирали разные предметы мебели, и друзьям которые из моей старой жизни seamlessly перекочевали в новую и продолжают там быть и помогать и поддерживать 😭😭 одна бы никогда

Это всё вертелось у меня в голове уже давно, и как-то бегая вдоль любимой реки я поняла, что самый главный вывод из этого всего это ЛЮДИ (плачу). Кофейня, корнер шоп, бариста, соседи, тренер — это то что даёт жизни всем этим местам вокруг меня и делает родным. И так с любым местом, городом и чем угодно. Время переживать утрату, отпускать старое, и строить что-то новое. Завтра мне 30 лет.

Я переехала

Это почему-то оказался один из самых сложных эмоциональных переездов (хотя он еще даже не закончен). Каким-то образом я очень привязалась ко всему, что нажила на старом месте за почти 3 года. Понимаю, что на новом месте будет тоже классно, но пока в состоянии полной ностальгии и как назло в Лондоне идеальная погода и всё еще красивее и привлекательнее там.

Расскажу про свой старый райончик! Да, это Tottenham Hale, название которое у многих вызывает вопрос безопасно ли там или даже не вызывает, потому что тут и правда крадут телефоны и бомжи у метро и всё остальное, но это Лондон лол. Фан факт, который я первым делом всем рассказываю: ровно здесь в детстве жила певица Адель, у неё есть песня River Lea, которая про реку у меня под окном. Я обожаю бегать вдоль этой реки, лодочки, загорающие люди, живущие в этих лодочках, коты на лодочках, птички и rowing club, уже родное. Если бежать достаточно долго (километров 10), то можно добежать до моей бэсти Доши или до Хакни, где прошлым или позапрошлым летом на большом экране на траве я смотрела олимпиаду.

"When I was a child I grew up by the River Lea
There was something in the water, now that something's in me"
Adele

Река протекает рядом с самым большим в Европе заповедником с водоемами Walthamstow Wetlands. Это литерали просто куча воды и разной живности, тут занимаются bird watching-ом и есть кофейня в бывшей водонапорной станции, это моя любимая кафеха вообще из всех. Она просторная с большими светлыми окнами и последний год я прихожу сюда работать, пить скини флет вайт, болтать со знакомыми баристами, смотреть на разворачивающиеся разговоры милых бабулечек и мам с новорожденными, сидеть читать загорать на террасе, помогать Доше с тестовыми, приводить сюда маму. В какой-то момент я вписалась донатить ежемесячно в London Wildlife Trust и теперь за завтраком читаю приходящие мне на почту журналы про уникальных гусениц.

За время моей жизни здесь сбылась моя мини-мечта и открылся магазин в соседнем доме, и это лучший (конечно же) магазин. Его открыла турецкая семья и там продаются вкусные помидоры, красные сладкие арбузы, красная смородина, чурчхелла, пельмени, внутри тоже есть кафеха с фреш джусом, в прошлом году я была их первым покупателем целого торта на свой день рождения, и в этом году я продолжила традицию и заказала два. Недавно один из знакомых пожилых кассиров сказал моим родителям, что your daughter is very nice. Плакать.

Когда я начала жить одна, я решила познакомиться с соседями, создала в вотсапе чат и кинула фотку куаркода на ресепшн. Сейчас в этом чате 92 человека, я проводила несколько встреч посиделок и сблизилась с тремя топ соседями, с которыми буду делать farewell. Один из них недавно написал мне You always got my back and you know it.

Долгое время я ходила в зал в пяти минутах и почти сразу взяла тренера, он из Нигерии, его семья в Испании и здесь он живет с партнершей и 4х летним сыном, и в свои 40 выглядит лучше меня. Мы занимались с ним год два раза в неделю по часу и не было ни минуты, когда между подходами мы бы не обсудили что-то интересное, какие-то мои дейты, психологию, фильмы и концерты, его жизнь и просто мысли советы желания, он уже по сути был моим вторым психологом.

Не говоря уже про мою квартирку, которая стала моим самым уютным гнездышком (конечно, когда там не появлялись пауки). Был период жизни в ней с мужем, потом одной, конечно хостинг многих посиделок, смены фотографий на стенах, БАЛКОН, на котором я в лучшие солнечные дни лежала в кресле со своим любимым вишневым вином Лабрини (конечно из лучшего магазина под домом). Как-то сосед сказал мне, что он в этом магазине проверяет если этого вина нет в наличии, значит я на базе). Провожала золотые закаты и салюты в новый год над всем городом. Умный дом с красивым светом и “Алиса доброе утро” и “Okay Google I’m home”. Конечно, это всё переезжает со мной, но хата остается и там будут жить другие люди и больше никогда не я. Хотя бы все остальное на районе никуда не денется, это моё недавнее осознание)

У нас скоро недельный хакатон во всем Спотике и я вспомнила, что мне многие говорили какие-то свои крутые идеи и желания!

Ваш выход, ребята, пишите в комменты что хотите от приложения/сайта/авто/поддержки Спотика и может мы этим займемся 🌟🎵

вчера был мой самый жесткий аппоинтмент на визу

я уже делала здесь американскую визу 3 года назад, тогда я мило рассказывала про спотифай и командировку в нью йорк (не существующую) и быстро получила апрув

к сожалению, возможность обновить визу путем отправки паспорта им почтой отменили

в этот раз, встав в 6 утра, чтобы к 8 уже стоять во второй очереди, сдав на хранение мак в кофейню за £6 (с ноутбуками в юс посольство нельзя), бахнув банан с водой, я стояла решала дуолинго на испанском никого не трогала

потом так еще в двух очередях, где у меня быстро проверили паспорт, фотку и отправили на последнее «собеседование»

подводные камни, которые мы все знаем, это если работаешь в машинном обучении или учился в бауманке, например, можешь отправиться на доп проверку года на два

но так как я очень удачно переквалифицировалась во фронтенд, удалила из линкдина и резюме свой мэйджор в мл, я спокойно прокручивала в голове историю про поездку в нью йорк с командой в мае, в руках со стопкой из тысячи бумаг, половина из которых моя 6-ти месячная история трат в монзо

жду очередь к окошку, вижу как женщина с пучком и совершенно плоским выражением лица посылает чела, объясняя ему что виза не в этот раз

подхожу
- what’s the reason you need to go to the US?
- i have a teambuilding meeting in NY
- why do you need to go to the US for that? that makes no sense to me
…

- have you had any other names?
- no
- that is incorrect
- well i do have a paternal name…
- failing to provide the correct info leads to possible denial of your visa
…

какое-то время через стекло все в трещинах я оправдывалась, что в паспорте никто не пишет отчество и пыталась расслышать, где она дальше меня подловит

- your visa is approved [что-то про все еще возможное ineligibility] take care bye ✨✨

прикол, какой-то эмоушнал абьюз произошел

и это первый человек, который НА АНГЛИЙСКОМ так строго со мной разговаривал, никакие британские службы с лапочками полицейскими с этим не сравнятся

кстати из стопки бумаг не понадобилась ни одна

how it’s going

Спустя больше месяца я чувствую себя хорошо, наверное как было до проблем с щитовидкой. Потихоньку возвращаюсь в спорт: на бадмике слежу сколько времени пульс в красной зоне (пока довольно много), первый раз пробежалась, со скоростью сильно медленнее моей «обычной», конечно боль в мышцах чувствуется сильнее, в зал я не ходила с нового года и пока не планирую возвращаться. Все равно очень ценю, что мое тело снова что-то может без одышки! Хоть я до сих пор на таблетках. Лечу сноубордить, посмотрим как пойдет 🏂

Про таблетки: оказалось, что не так много вариантов лечения/поддержки функции щитовидки, из таблеток самые популярные это карбимазол. Моя изначальная доза была 40мг в день, это очень много, из-за этого у меня ухудшились анализы печени как сайд эффект 🌚🌚 (алкоголь я и так уже не пью, но не по своей воле конечно хахаах). Я уже перешла на платного эндокринолога по страховке, снижаю дозу потихоньку (поддерживающе пьют 5-10мг), переписываюсь с ним в приложении. А вообще это видимо аутоиммунная штука, так что удачи мне контролировать уровень стресса всю жизнь. Пока что стараюсь быть амбассадором того, что никакая работа не стоит нашего здоровья ❤️❤️❤️

Со смещением моих рабочих часов я перестроила утро, теперь оно какое-то слишком приятное! В основном встаю в 8 без будильника и тревожности, пью витаминчики, готовлю вкусный завтрак, иду на прогулку вдоль реки с подкастом нахаживать шаги. Это действительно помогает чуть спокойнее начать день и под его конец ощущение, что он был очень длинным, это прикол. И судя по тому что моя квартира сильно чаще бывает убранной, посуда помытой, вещи постиранными, РЕСУРСа добавилось и состояние стабильное.

уже две недели как я реально не пользуюсь инстой

кто на меня подписан в курсе, что я постила туда бесконечные сторимзы про всю свою жизу, довольно прозрачно

эта часть мне нравилась и нравится, теперь я экспериментирую со сторизами в тг)) и мне нравится, что инста реально довольно полезная соц сеть, многие знакомства и знания людей в тусах и мест в лондоне и москве у меня оттуда, и конечно есть приятный дофамин от рилсиков от друзей и лайков

но вот эти рилсики… в какой-то момент стали заменять мне любое свободное время, мой день выглядел как проснуться - рилсики - встречи - рилсики - запустила курсор думать - рилсики - поужинала с рилсиками - уснула после рилсиков

это видимо довольно сильно влияет на нервную систему хотя бы потому что за пять рилсов можно испытать пять разных эмоций в минуту, и иногда я закрывала приложение грустная и не понимала почему или начинала анализировать что именно там меня задело

но после болезни я стала сильно более осознанно подходить к внешним раздражениям, на которые я могу повлиять, так что удалила прилу и такая типа книжки начала читать, дела какие-то делать)) замечаю, что день становится намного длиннее, в свободные минутки я захожу в туду лист и что-то реально оттуда делаю. засыпаю и просыпаюсь без телефона и будильника либо с алисой. пока что очень нравится, не знаю сколько продержусь, кому не ответила в инсте пишите в тг!!