Про UNO. История из жизни.

«День шёл настолько криво, что я уже ждала, когда появится режиссёр и скажет: «Стоп, переснимаем, актёр уже не актер». Стресс, неизвестность, нервы — мозг дымится и мечтает спрятаться.

А дома дети: “Мам, поиграй с нами”. Во что б такое поиграть, чтоб “не играть”. О! “Уно”!

Через 10 минут – магия нейробиологии: понятные правила, чёткие границы, предсказуемые результаты. Лимбическая система успокаивается, кортизол снижается, ну кроме моментов, когда кто-то кидает +4. Там кортизол возвращается, конечно.

В итоге мозг отдыхает от хаоса, фокусируется на простом и понятном, предсказуемом, нажимает свою внутреннюю кнопку «перезагрузка».
Дети спокойнее, я – “хорошая мать”, по залипательности почти как листать ленту соцсетей, только без чувства вины».