Reznik study | жизнь в работе

Добрый день! И несколько ваших снимков, чтобы они были у вас под рукой.

Почему именно в отпуске появляется время разбирать фотографии в телефоне?

Найдено в одном из рабочих октябрьских чатов конференции InterComm 👇
P.S. Понравилась одна, но за то какая.

Кажется у меня появилась новая сущность.

Когда я отвожу дочь в школу, а потом иду мимо пруда в сторону работы: я абсолютно точно выгуливаю свою внутреннюю собаку

Глоток свежего воздуха и радость от прогулки. И хвостом 😂

Все мы знаем про внутреннего ребёнка, а у меня вот такое ещё есть 🐕😅

Разбирая на выходных свою жизнь квартиру, поняла как много у меня вещей.

Подруга-стилист помогла разобрать гардероб, а вот всё остальное я сама.

И вот что я поняла (покупая очередной особый карандаш, чтобы писать письмо Деду Морозу): мне достаточно предметов, которые у меня есть. Это прям #инсайтдня Оказывается у меня столько ручек и карандашей, которыми можно написать кому-то письмо. Но я не пишу. Но я хочу. Хочу инвестировать своё время не в покупки, а в воспоминания и эмоции.

Решила сделать 2 вещи до конца этого года:
1. Взять на себя обязательство ближайшие 3 года не покупать себе вещи/предметы, которые у меня есть. Я так уже год как-то прожила и это было прекрасно. Год без шоппинга.

2. Написать письма своим родным и близким. Потому что сейчас они в разных городах и странах. А облачая свои мысли в слова, возможно, я смогу сказать то самое важное.

Держись, карандаш, нам предстоит много с тобой работы.

Первые три дня этой недели получились космическими во всех смыслах.

Пн - начался в час ночи воскресенья, когда мы переписывались по поводу перекраски бочек и монтажа

Вт- 3 мероприятия в один день: встреча президента с сотрудниками, вручение значков за стаж и корпоратив. Бесконечно насыщенный день.

Ср- началась также, как и понедельник. Ночью. Проснулась во вторник в 7:00, легла спать в среду в

Чет - сегодня.

И вот я подумала, а что космонавты пьют от перегрузок?

Ответ ИИ:

Космонавты не пьют ничего специфического для снятия перегрузок, так как такое средство не существует.

Но дальше идёт перечень разрешённых напитков, где на первом месте вода.

Хорошо, что я её тоже выбрала в рамках компаньона на эту неделю. Потому что стараюсь в такие дни поддерживать себя и #бережноксебе

Полёт нормальный, двигаемся дальше.

Когда ооооооооооочень много работы, я включаю свои дешёвые, но любимые проводные наушники Xiaomi и проверенные плейлисты:

🎵Apple Music - Концентрация - 6:37 минут работы

🎶Яндекс Музыка -Лоу-фай для работы и учёбы - не всё, но многое нравится

#моялучшаяжизньнаработе это когда фокус на важном в понедельник

Всем хороших выходных!
Даже если они будут рабочими


Фото 2019 год
Корпоратив Inventive Retail Group
#inventivelife

ПСИХОЛОГИЯ СЕМЬИ (спойлер: на самом деле если на работе у вас есть семейные нотки культуры тоже важно знать)

Это та самая тема, которую я прямо сейчас прохожу в рамках повышения своей квалификации с педагога-психолога до психолога-консультант с расширенной подготовкой в области коучинга.

Я в браке 15 лет и тема лично для меня как-никогда актуальная 💙

Помимо теоретических основ больше всего я люблю определения и результаты исследований или экспериментов. Делюсь тремя важными находками.

Важная выжимка от Роберта Дж.Стернберг:

Любовь состоит из трёх компонентов: интимность, страсть, ответственность. Совершенная любовь – это когда 3 компонента находятся в состоянии равновесия и представляют собой сбалансированные треугольник.

Да, да, тот самый треугольник любви, который не нужно путать с любовным треугольником.

А ещё понравилось, как Станислав Кратохвил выдели 3 стадии конструктивного спора:
«Дай знать о чём хочешь спорить и назови предмет спора».
«Скажи, что думаешь о поведении партнёра, отреагируй и критикуй».
«Признай свои ошибки и найди положительное в партнёре».

Такой спор (доказнно!) длится 10-15 минут максимум. Кажется, что в рабочей жизни применять тоже достаточно уместно.

Ну, и вишенка на торте: 5 стадий в цикле партнёров/супругов от В.И. Зацепина:
1. период глубокой страстной влюблённости;
2. стадия охлаждения;
3. привыкание и психологический дискомфорт;
4. раздражение;
5. враждебность и временное прекращение эмоциональных контактов ("сон любви").

У меня, если честно, эти стадии бывают не только с мужем 🙃

Так что если вдруг кому-то кажется, что всё, это финал и всё бесит. Хорошая новость: после пятой стадии и полноценного отдыха, отношения возвращаются к начальной фазе. А частота цикла в среднем от 3-х до 6-ти месяцев.

Наконец-то появился материал, где хештег #селфкоучинг абсолютно уместен.

В рабочих коридорах была найдена Рэнга.

Жанр японской традиционной поэзии, в которой несколько поэтов работают над одним стихотворением.

ОКТЯБРЬ 2025
#итогимесяца

Всегда даю себе 8 дней, чтобы терапевтически оглянуться на пройденный путь. И удалить 500 фото из телефона минимум.

Октябрь был очень насыщенным. Не все фотографии выше вместили в себя то, что было.

Ниже лонгрид-рефлексия. Если лень читать — я выделила ключевые мысли жирным.

В первых числах я прилетела из отпуска и сразу уехала в командировку в Санкт-Петербург: съёмки в магазинах, 3 онлайн-трансляции, корпоратив на 250+ человек. Всё это уместилось в три дня.

Вернувшись в офис, я вспомнила, что пропустила свой день рождения в офисе (больше так делать не буду!) и коллег угостила, и команду вывела на традиционный обед. Они все очень разные, но каждый для меня особенный.

Случилось новое знакомство по работе, которое переросло сразу же в сотрудничество. Оранжировщики ИИ - редкие птицы, но очень нужные в современном творческом мире.

После каждого квартала у нас есть встреча большой командой HR и мы с моей командой каждый раз придумываем новую тематику, чтобы нескучно было слушать презентации руководителей. В этот раз собирались табором HR в лучших цыганских традициях.

Была эвакуация в офисе. А мы пока выходили, я сделала фотку, чтобы заметить какой он красивый внешний. Редко это удаётся: остановится-заметить-вместить в себя. Но я не забываю про эту практику.

Случилось наложение трёх мероприятий:
1. конференция InterComm (я спикер и член жюри).
2. Форум по корпоративному спорту (я модератор).
3. Номинация в международной премии InterComm (я участник и победитель).

Было интересно, сложно, но я справилась. Отдала всем свои коммуникационные долги, так как в этом году случилось 20 командировок и было не до того.

А закончился месяц съёмками для hh.ru (обновляем дизайн наших страниц) и даже скрытой камерой поснимали, когда тестировали клиентский опыт наших сервисов, чтоы сделать его лучше.