Травма покинутости. Как потеря взрослого раскалывает детскую психику.

Привет, родные. 💫

Продолжаем наш большой разговор о травмах. Сегодня — первый тип. Травма покинутости.

Это одна из самых глубоких и распространённых травм. И её корни — в потере значимого взрослого.

Как возникает травма покинутости?

Потеря одного или обоих значимых взрослых. Это может быть:

❕ Дети-сироты, оставшиеся на попечении государства

❕ Развод родителей — ребёнок теряет связь с одним из них (постоянно или с большими перерывами)

❕Воспитание бабушками и дедушками — когда родители уезжают на заработки или просто не участвуют

❕Эмоциональная потеря — когда родитель физически рядом, но не контактирует с ребёнком

Ребёнок не может не скучать по потерянному взрослому. И самое страшное — он всегда думает, что причина потери в нём.😢

Он не может отделить себя от родителей, потому что мы состоим из двух частей: половина мама, половина папа.

И когда один из родителей плохо относится к своей половине в ребёнке — ребёнок разрывается. Он любит папу, он любит маму, но оказывается в эфемерной войне между ними.

Позиции в этой войне могут быть разными:

📌 «Я за маму»

📌 «Я за папу»

📌 «Я между ними»

И чаще всего ребёнок встаёт на сторону того, кого эмоционально считает наиболее обиженным. Он жертвует собой, чтобы спасти родителя. И теряет себя.


⚠️ Непосильная ноша

В такой момент, когда на плечи ребёнка ложится этот груз — ответственность за взрослых, за их чувства, за их мир — детская психика не выдерживает.

Ребёнок берёт всё это на себя. Он становится взрослым не по годам. Он решает проблемы, утешает, мирит, молчит, когда больно. Он «удобный». Он «сильный». Он «понимающий».

Но это — слишком тяжёлая плата. Это непосильная ноша для маленького человека. Он теряет своё детство. Он теряет право быть слабым, ошибаться, капризничать, не знать.

И эта ранняя взрослость потом аукается всю жизнь: выгоранием, тревогой, невозможностью расслабиться, гиперответственностью, недоверием к людям. А иногда — болезнями.


💔 Что чувствует ребёнок?

Всё его существо — это два состояния: ожидание родителя и повторная травма от очередного отъезда. И так по кругу. Психика не выдерживает разлуки.

Для ребёнка очень важен контакт тела к телу. Мама должна держать на ручках. Разговор по телефону этого не заменит. Нужен живой контакт.

Если отец отсутствует, ребёнку необходимо сформировать светлый образ. Обязательно сказать: «Тебя хотели. Ты желанный. Просто так сложилось, что папа с нами не живёт». Но ни в коем случае не говорить плохих слов об отце — это травмирует ребёнка, потому что это часть его самого.

Можно найти ролевую модель — значимого мужчину: тренера, учителя, дедушку, преподавателя. Но ребёнок должен знать: он желанный. Его хотели.


⚠️ Важный факт: 21 день

Есть доказанный момент: детская психика не выдерживает разлуки с родителем более 21 дня. Это предельное значение.

После этого срока психика ребёнка раскалывается на части. И травма покинутости закрепляется на всю жизнь.

Поэтому так важно понимать: если вы оставляете ребёнка на длительное время — это не «просто бабушке на месяц». Это травма. Даже если ребёнок внешне спокоен, внутри происходит разлом.

Что дальше?

В следующем посте я расскажу, как травма покинутости проявляется во взрослой жизни.

А пока — если эта тема отозвалась — напишите в комментариях. Что происходило в вашей жизни похожего? Или в жизни ваших детей? Поделитесь, дорогие.

С верой в вашу осознанность,
Твоя Лиана 💜