Liven Up | метод Караоке

#саморазбор

Как парадные в Питере помогают вести канал 🌉

Вопросы, которые многие себе, и не только себе, задают: а зачем вести канал? А о чем писать сегодня?

Поделюсь своим, пока еще скромным опытом, потому что даже года нет как я начал, но мне кажется, я что-то понял 💪

Этот кризис (что писать?) и меня коснулся и я рефлексировал на тему - а для кого все это? А вот этот набор ежедневных букв вообще кому-то может быть интересным?

А понял потому, что сам для себя нашел ответы на вопросы выше, и они меня пока устраивают.

Начнем с вопроса - а для кого все это?
Начиная писать самые первые посты я дал такой ответ - для себя. Немного конечно слукавил, но не сильно. Потом это понимание менялось: ну, конечно не только для себя! Ну конечно еще и для друзей и всех ребят, которые меня читают. А через месяц настиг кризис - зачем мне это? Зачем им это?

Зачем мне это? Вот ключевой вопрос. Ведь это делаю я и поэтому мне важно понять «зачем?».

Вдруг, а не сразу, осознал - что ежедневный пост вовсе не пост. Это как лакмусовая бумажка прожитого дня, или дней, или недели. Как они прошли? Куда я сдвинулся? Что я по этому поводу думаю.

Это краткое рефлексия пройденного пути за период. Да, за день много не пройдешь и много не поймешь, поэтому иногда набор букв получается не связный и не интересный для самого себя. Но несколько дней - это часто уже видный тренд, вектор и направление. И задавая себе каждый день один и тот же вопрос «а что сегодня?» я, в зависимости от пройденного пути, отвечаю на него по-разному. Отвечаю постами.

И эта химическая лакмусовая бумажка - классный инструмент (вдруг, а не сразу осознал ☝️) наблюдения за собой и своим движением со стороны. И что я вижу в этом зеркале? Негатив - в чем причина? Расфокус - почему? На лайте - новолуние позади? Тревога - копаю до триггера. Заработался и забыл про отдых - валим в Питер!

То же самое ☝️но чуть более понятно: приглашаю самого себя за большой стол потрындеть за жизнь и узнать у кого-что происходит 🤩 а потом понять - а вообще мне эта компашка интересна?

И получается, что если пост не пишется, то и движения нет. А если есть движение, вопрос только в том, что бы выбрать наиболее интересный отрезок этого движения для сегодняшнего поста.

Важно! Движение у каждого свое (работа, бизнес, отдых, хобби, вера, психология …. - и прочие, прочие тараканы, которые помогают каждому из нас логически обосновывать каждый прожитый день).

PS: заметил, что пишу легко уже через пару часов спокойного созерцания всего и вся в поезде, или в самолете. Вот и сегодня - двинули в Питер с семьей, разобраться все таки окончательно, чем их парадные отличаются от наших подъездов.

Если душновато - 🥱

#ИИ #надопоржать

Вы готовы доверить свою голову алгоритму? 😈

У меня, честно говоря, закончилась фантазия на свою голову, и я решил пойти по пути наименьшего сопротивления: попросил nanobanana – самого хайпового AI-фоторедактора – подобрать мне прическу.

Подумал что дети посмеются и не надо будет писать серьезныйй пост 😃

Получил 9 вариантов за 15 секунд. Инструмент, который должен был просто круто редактировать фото, превратился в бесплатного и очень быстрого стилиста.

Пишите Ваши идеи для экспериментов - протестим )

#этожизньчувак #здоровье

🥗 Углеводная бомба и духовная каша

Периодически попадаю в компании, где обсуждают еду как будто это запуск ракеты:
– Углеводная бомба!
– Быстрые сахара!
– Инсулиновый отклик!
А особенно продвинутые делают еще такие предложения: «Скинь фото завтрака, мой коуч посмотрит».

Епта! Я сижу, слушаю и думаю: мы вообще когда превратили обычный завтрак в сеанс технической диагностики? 😅
Когда слово «пюрешка» стало звучать как приговор, а ложка мёда — как нарушение контракта с фитнес-тренером?

Я не ем мясо, но без фанатизма. Бульончик? Да, пожалуйста. Был в Китае - свининку ел немного, что бы не обидеть китайских партнеров. Это же не декларация принципов, а просто настроение. Я ничего не считаю — ни калорий, ни белков, ни джоулей.

Кстати, кто вообще считает в джоулях? Это уже духовная стадия !!! 👑

Мне кажется, всё гораздо проще: тело само знает, чего хочет. Иногда — витаминов, иногда — шоколадки, а иногда просто покоя и немного тишины.
Мы ведь — не машины с датчиками, мы — трёхслойные существа: тело, душа и дух. И у каждого свой аппетит. Когда душа голодает по смыслу, никакие смузи не спасут.

Вот и получается, что баланс — это не когда «поел на 1200 калорий и медитировал 40 минут», а когда можешь с одинаковым удовольствием съесть яблоко, суп или шурму на углу. Потому что иногда шурма — это акт любви к себе, просто в лаваше 🌯

Да, можно уйти в Гималаи и питаться праной. А можно остаться дома, варить кашу, принимать звонки из офиса, и всё равно оставаться в балансе. Ведь настоящий дзен — это не в меню, а в отношении к себе и к окружающим.

Иногда полезнее съесть пирожок с радостью, чем брокколи с раздражением.
Баланс по мне - это не цель. Это средство и инструмент, чтобы не сбиться с поиска своего предназначения между завтраком и совещанием, или с пути, если уже все нашел и бежишь весело и задорно. (Неплохо я завернул, или так себе? 😎)

P.S. А вы — подсчитываете калории или шаги, признавайтесь

#бизнесок #маркетинг

Структура рождает креатив 💥

Есть утверждение, что креатив рождается из хаоса. Что настоящий поток идей начинается там, где нет рамок, планов и таблиц, где ты - в потоке. Теперь я уверен, что это не так.

Сегодня сел разбирать двадцать брендов, их УТП, офферы, слоганы - сначала показалось, что утону в деталях. Цифры, фразы, паттерны. Мозг сопротивляется, потому что в таблицах будто нет системы. Каждый бренд говорит о своем.

А потом вдруг происходит переломный момент. После определнного уровня погружения начинаешь видеть закономерности.
Не просто “про качество и комфорт”, а почему они об этом говорят? Не просто набор слов, а отражение разных стратегий, интонаций, смыслов.

Вот в этот момент структура перестаёт быть “скучной частью работы” и превращается в инструмент для появления собственных идей. Таблица начинает работать как карта - с небольшого расстояния видно, где дороги повторяются, а где можно проложить свою.

Получается, что креатив - это не всегда вспышка на пустом месте (возможно, конечно и такое). Это результат накопления фактов, наблюдений и их правильной сборки.

Когда ты всё разложил по полочкам, появляется место для вдохновения.

Порядок не убивает идею. Он делает её ясной. И когда все вокруг бегут за эффектом “вау”, иногда самое мощное “вау” - это просто новый смысл, который рождается из системы.

Заныриваю в маркетинг все глубже 🤯🔥

#маркетинг #брендинг

Когда таблицы по брендам похожи на комедию 🌍👕

Вот кто сказал, что маркетинг - это скука и цифры? Я сегодня зарылся в исследование двадцати брендов мужских рубашек по четырём континентам - и могу сказать, что это было не только интересно, но даже весело.

США убеждены, что рубашка делает тебя «лидером и победителем». Европа говорит: «будь собой, но гладко отутюженным». Азия - за технологии и ткани, которые дышат лучше, чем ты после кофе. А у нас всё честно: «плотный хлопок, без понтов и за дешево».

Чем больше читаешь эти УТП, тем яснее одно - все мы просто не хотим выглядеть помятым в новых рубашках. А еще немного современными и модными. И бренды делают всё, чтобы эту мечту упаковать в красивую метафору и пару стежков PR.

Выглядит это маркетинговое исследование брендов как простая комедия. С приколами и сюжетными поворотами вроде «У нас инновационная пуговица, которую никто не заметит, но она изменит всё».

Иногда маркетинг - это искусство не продавать одежду, а продавать состояние: ты просто идёшь на встречу, но выглядишь как реклама самого себя.

P.S. Люблю этот цирк. Без него бизнес был бы просто бухгалтерией в ткани 😄

#этожизньчувак #дети

🎭 Совет директоров в детской комнате

Недавно снова сидели с друзьями, и - как это часто бывает - разговор зашёл о детях. Кто-то рассказал, что дочка теперь сама решает, что ей надеть в сад. Другой признался, что спрашивает у сына, хочет ли тот ходить на секцию. Третий вообще выбирает подход к воспитанию с учетом мнения астролога 🤯

Я слушаю всё это и думаю: кажется, у нас в обществе появилась новая мода - спрашивать у ребёнка всё. И вроде звучит классно - уважительно, по-современному. Но, если честно, меня это немного тревожит.

Семья ведь - как маленькая вселенная. Родители там - как боги (в хорошем смысле), которые управляют погодой, вводят законы и создают безопасность. А ребёнок учится жить в этом мире. Причем не всегда в справедливом мире.

И вот если в этой вселенной отменить «силу притяжения» и позволить ребёнку решать всё самому - получится хаос. Ребёнок может знать, чего хочет, но не всегда понимает, к чему это приведёт. А ответственность за последствия всё равно несём мы, а не астрологи, не сам ребенок и не семейный психолог.

Иногда нужно сказать: «Так будет», - даже если это не понравится. Потому что это не про власть, а про заботу.

Иногда любовь - это не про «позволить», а про «направить» ❤️

P.S. Вы замечали, как часто сейчас родители советуются со своими детьми по тем вопросам, по которым нужно не советоваться, а принимать решение и брать за него ответственность?

Что думаете об этом тренде? 👇

#weekend #баня

Паримся с древности 😅

Кто бы мог подумать, что первая сауна появилась не в Финляндии, а на... Оркнейских островах (Шотландия)! Да-да, где-то между овцами и северным ветром уже 4000 лет назад люди додумались до одной гениальной вещи - нагреть камни и плеснуть на них воды 🔥

Археологи нашли там «прото-сауны» - такие себе паровые ямы и земляные домики, где наши предки не только грелись, но и, по всей видимости, обсуждали вечные темы: как выжить в суровом климате и кто опять забыл дрова.

Интересно, что этот способ париться - поливать горячие камни водой - возник не в одном месте, а сразу у разных народов. Похоже, человечество синхронно решило: чистота и тепло - штука универсальная.

Так что, когда мы идём сегодня в баню, мы не просто моемся - мы продолжаем древнейший культурный ритуал выживания. Только вместо каменных ям - ароматный веник и пельмени на закуску 😎

Мораль простая: баня объединяет эпохи. Люди, как и раньше, ищут способ согреться, очиститься и немного пожаловаться на жизнь в компании хороших друзей.

А вы за какой формат - финская сауна или русская баня с паром и веником? 🧖‍♂️

#продвижениереклама

Сайт как способ навести порядок в голове

Я очень давно хотел создать свой собственный блог в виде сайта.
Причин - целая куча: и писать по своим правилам, и не зависеть от чужих платформ, и выстроить всё так, как мне самому удобно. Хочется площадку, где можно выкладывать длинные тексты, где SEO работает на меня, а не на алгоритмы чужого “Дзена”.

Ключевой пункт - у системы управления сайтом должен быть сильный блок CEO.
Сегодня, наконец, начал тест с WordPress.

Честно - ожидал, что будет ад, плагины, капча, белый экран и философский кризис. Но оказалось, что не так страшно. Разбираться ещё придётся, но в целом - даже интересно.

И вот что стало неожиданностью: когда начинаешь делать свой сайт, кажется, что это чисто техническая задача - зарегистрировал домен, выбрал шаблон, добавил страницы. А потом, через пару часов, понимаешь: ты не просто настраиваешь сайт - ты настраиваешь себя.

Раздел “О нас” внезапно превращается в психотерапию. Ты сидишь и честно пытаешься сформулировать, кто ты вообще такой и чем занимаешься. Блок “Услуги” заставляет признаться: половину из этого ты делаешь, а вторую половину просто красиво называешь. А при выборе фото и текстов ловишь себя на мысли, что в голове делаешь то же самое - сортируешь: это важно, это лишнее, это вообще зачем?

Сайт становится зеркалом. Если внутри неразбериха - структура расползается, тексты не клеятся, и всё выглядит как внутренний хаос. Если появляется ясность - все начинает выглядеть как продуманная концепция.

Так что да - сайт это не про дизайн и не про WordPress. Это про возможность наконец-то упорядочить самого себя.

Кнопка «Опубликовать» иногда звучит как личная победа 😎

#кухнябизнеса

Сегодня опять в офисе - лебедь, рак и щука 🐠🦢🦞

Бывает, день начинается с одной задачи, а заканчивается вообще другой темой.

С утра ты готовишь и отправляешь логистам документы, через пару часов выбираешь фотографии для карточек, а к вечеру размышляешь над формулировкой уникального торгового предложения.

И вроде всё - работа. Но ощущение, будто тебя одновременно тянут в три разные стороны.

Мозг переключается с таблиц на визуал, потом на стратегию, потом обратно - и к концу дня ловишь лёгкое ощущение разтроения личности.

Но я не жалуюсь - понятно, что это нормальное состояние для запуска нового направления. Бизнес редко движется по прямой. Сегодня ты логист, дизайнер и маркетолог в одном лице. Завтра - психолог, переговорщик и кризис-менеджер.

Важный момент - не пытаться удержать идеальный фокус, а научиться видеть связь между этими направлениями.
Когда логистика, визуал и маркетинг начинают складываться в одну историю, ты понимаешь, что всё это не хаос, а разные грани одного процесса.

Каждый из них про одно и то же - про движение вперёд.
Просто у каждого свой акцент: где-то цифры, где-то эмоции, где-то смысл.

И в конце дня, когда кажется, что ты опять распылился, на самом деле ты просто собирал мозаику.

Просто она ещё не до конца сложилась.

#кухнябизнеса #визуал

Когда фото “готово”, а когда нужно переснять 📸📸📸

Начал работать с фото и замечаю, что чем дольше смотришь на фотографии, тем больше кажется, что «всё не то». То свет не такой, то ракурс странный, то цвет какой-то не тот. И можно бесконечно крутить - но где тот момент, когда нужно сказать себе: стоп, достаточно?

Пока придерживаюсь следующих простых ориентиров.

Первое - зачем вообще фото делалось.
Если это снимок для передачи атмосферы, важно, чтобы зритель почувствовал настроение. Пусть где-то кадр неидеален — зато живой. Напротив, если есть задача показать продукт "лицом" и в деталях - тогда да, без технической аккуратности не обойтись.

Второе - где фото будет использоваться.
На сайте, в Инстаграме, в рекламе - везде свои стандарты. То, что на большом экране выглядит неидеально, в ленте телефона может смотреться просто отлично. Не нужно оценивать карточку в вакууме - важно то, как она выглядит там, где её реально увидят.

Третье - есть ли у фото “энергия”.
Бывает, всё вроде ровно, а смотреть скучно. Нет жизни. Такое фото хоть и технически правильное, но не цепляет. Тогда дело не в фокусе или цвете - просто смысл не пойман.

Иногда лучше оставить лёгкую шероховатость, чем вылизать всё до блеска и потерять живость.
Главное - чтобы фото “работало”: вызывало нужное чувство, передавало замысел.

Всё остальное - уже перфекционизм, а он редко помогает двигаться дальше.

PS: выкладываю несколько карточек для примера. Мне кажется они идеальны. Как считаете - нужна доработка деталей?

#саморазбор

Две недели откладывал момент истины 📸

Две недели я не мог заставить себя открыть папку с фотографиями после съёмки. Каждый день - одно и то же: "ну завтра точно посмотрю", "а вот это еще более срочное".

И где-то в глубине головы звучало: "ты ведь не визуал, чего ты туда лезешь". Видимо, внутренний перфекционист устроил забастовку. Но я же недавно сам писал про оптимистический фатализм - значит, раз уж вселенная подкинула мне эту задачу, нужно улыбнуться и сделать шаг в неизвестное.

Заставил себя. Посмотрел. Навел порядок в папках и в фотографиях.
И что? Всё оказалось не так страшно. Даже наоборот - местами очень даже ничего. Стало ясно, что можно улучшить, что допилить. А чего не хватает. Получилось как в караоке - главное начать вокализацию, а дальше само распоется! Думаю, что завтра дотру тему до конца.

Но вот что интересно: почему мы саботируем действия, которые очевидно нужно сделать? Будто внутри живёт хитрый умник, который шепчет: "а вдруг не получится, не позорься" и “отложи всё на потом - само утрясется”. Похоже с ним надо работать. Потому что хотеть светлых свершений и при этом прятаться в логические констукции - так себе занятие, результат не приносит.

В итоге повторяю внутреннюю мантру что никто не родился с идеальными суперспособностями, но если ты заставляешь себя начать важное дело, то всё постепенно становится проще. Требуется движение сквозь страх, а не вокруг него.

Кажется, пора разобраться с этим саботажником. Хотя бы ради собственного спокойствия 😄

P.S. А у кого все на лайте пролетает - делитесь что употребляете? 😄

#брендинг #маркетинг

Наше УТП - это ... бу, бу, бу... бла, бла, бла 😎

Недавно поймал себя на мысли: чем один бренд реально отличается от другого? Ну кроме красивого логотипа и сторис с кофе. УТП - уникальное торговое предложение - вроде как священный Грааль маркетинга. Ради него маркетологи пляшут с бубном и Excel.

Но чем больше смотришь, тем яснее то, что не только клиенты не понимают, чем ты “уникален”, - бренды сами теряются. 90% всех УТП можно сократить до одной гениальной фразы: «Мы молодцы и работаем хорошо». Всё. Аплодисменты. Занавес.

А потом выходят те, кто решили не напрягаться - и просто стебутся! Например, бар в Питере с табличкой у входа: «У нас дорого и громко. И да, без вайфая - чтобы вы разговаривали». Или косметика под слоганом «Обычный крем. Но честный». И это работает! Люди любят, когда их не грузят, а улыбаются вместе с ними.

Так что, да, УТП - важная штука. Но если в нём есть искра, шутка и свой вайб - оно стреляет лучше любого аналитического отчёта. Брендинг - это не религия, а танец на грани между смыслом и флиртом 💃

Иногда лучшее УТП - просто быть честным. Или хотя бы смешным 😉

P.S. замечали бренды, которые классно стебутся над собой? Подкиньте в комменты - соберём коллекцию честного маркетинга 🔥

#мотивациясебя

Оптимистический фатализм, или как не свихнуться 😅

Я всё чаще думаю о том, что главный навык зрелого человека - видеть позитив в любых обстоятельствах. Не “радоваться любой фигне”, а искать угол зрения, с которого происходящее становится не трагедией, а комедией с философским подтекстом. Такой подход еще имеет название - Оптимистический фатализм.

Оптимистический фатализм - это не про «всё само рассосётся». Это про доверие к себе, к жизни, к идее, что даже если сейчас тебе хреново или неловко - ты всё равно развиваешься и движешься вверх. Просто пока не видишь вершины.

И чем быстрее научишься смеяться над ситуацией, которая тебя вышибает из привычного ритма, тем быстрее перестанешь сваливаться в накопление страха и неуверенности в себе. Потому что смех - это подтверждение того, что ты уже не в стуации, а ты смотришь на нее со стороны.

Всё, что происходит - к лучшему (как говорится). Иногда просто требуется время, чтобы это заметить.

#weekend

🍺 Пиво в бане: традиции и немного истории

Взял в баню безалкогольное пиво. Не очень понравилось. Погуглил, по технологии его производства и узнал некоторые интересные факты об этом напитке.

Оказалось, что пиво и баня - два древних удовольствия, которые веками шли рядом. Но если сегодня это скорее способ расслабиться, то когда-то у этого союза был почти сакральный смысл.

У славян и северных народов баня была местом очищения не только тела, но и духа. После парения человек пил пиво или медовуху, чтобы восстановить силы.

В Исландии, Финляндии и на Руси варили особое банное пиво - слабое, хлебное, с минимальным содержанием алкоголя, но богатое витаминами группы B. Его пили не ради опьянения, а ради восстановления после парения.

Интересные факты 🍃

✔️ В Древней Германии пиво добавляли прямо в воду для парения - считалось, что хмель делает кожу мягче и придаёт “вкус жизни”.

✔️ Финны до сих пор делают “saunakalja” - домашнее пиво для сауны, лёгкое и почти безалкогольное.

✔️ В пиве содержится ксантогумол, антиоксидант из хмеля, который снижает воспаление и даже замедляет старение клеток - но только в очень умеренных количествах.

✔️ Очень холодное пиво после бани - популярная ошибка: организм перегрет, сосуды расширены, и резкое охлаждение создаёт нагрузку на сердце. Идеально пить слегка прохладное (10–12 °C).

Пиво в бане - ритуал, где важно чувство меры. Оно может стать мягким завершением парения, если помнить, что главный эффект бани - очищение, а не опьянение.

#кухнябизнеса #продвижениереклама

Почему ИИ-видео такие «дешёвые»? И почему их так много? 🤔

Все мы решулярно наблюдаем эти ролики на YouTube: фон низкого качества, текст на экране и роботизированная озвучка, будто голос записан с помощью самого базового сервиса. Кажется, что сделано это всё «на отвали», и невольно задаёшься вопросом: почему авторы не парятся о качестве?

Оказалось что дело не в лени, а в стратегии и инструментах. Это чистый бизнес-процесс, где скорость и масштаб побеждают перфекционизм. Вот зачем это делается:

1. Монетизация на потоке.
Главная цель — быстро набрать просмотры и часы для подключения к Партнерской программе YouTube (YPP). Чем больше видео ты «вываливаешь» на хайповые темы, тем выше шанс, что одно из них «выстрелит».

2. Тестирование гипотез.
ИИ позволяет дёшево и быстро протестировать, какая ниша или формат «заходит» аудитории, прежде чем тратить деньги на студийное качество.

3. Инструменты для массовости.
Для создания такого контента используются простые ИИ-платформы, которые превращают текст в видео (text-to-video). Чаще всего это Fliki, Lumen5, Pictory. Они позволяют быстро получить MVP (минимально жизнеспособный продукт) ролика без оператора и диктора.

Низкое качество озвучки, которое нас так раздражает, — это побочный эффект использования бесплатных или самых базовых TTS (text-to-speech) сервисов. Приоритет — скорость и количество, а не реалистичный голос.

Вывод: Такие видео — это не халтура, а осознанный low-budget/high-impact подход к контенту. Это показывает, как ИИ снизил порог входа в Youtube и дал возможность быстро протестировать монетизацию в любой нише.

PS: вероятно скоро и я присоединюсь со своими тестами к этому безобразию. А что делать 🤪

☃️ Прямой эфир с утренних гор! В горах выгрузили первую партию снега.

Долежит ли он до сезона? Нет, но все равно поднимает настроение и шепчет что зима ближе чем мы думали.

📍Курорт Красная Поляна, 2200м

📹 @opium5642
ℹ️ @funsochi

#этожизньчувак #исследования

Секреты счастья - что говорят последние исследования. Часть 2.

Часть 1 ☝️ https://t.me/levongo/307

5. Принятие негативных эмоций

Брукс утверждает, что практики осознанности могут быть болезненными, поскольку они заставляют нас сталкиваться с неприятными чувствами и реальностью. Вместо того чтобы вытеснять негативные эмоции, следует подходить к ним с любопытством и принятием.

Пример из исследования:
Любопытство является эффективным инструментом для взаимодействия с негативными эмоциями. Попытка оттолкнуть неприятные эмоции не работает; лучше исследовать их, как приказывал себе Марк Аврелий: "Обо всем ты должен помыслить, откуда оно взялось, из чего состоит, во что обратится, каково будет, когда изменится".

6. Управление временем и технологиями

Чрезмерное использование смартфонов снижает счастье и вызывает привыкание, подобное зависимости. Для восстановления контроля над вниманием необходимо устанавливать жесткие границы использования технологий.

Связь с классикой:
Эпиктет говорил о том, что человек должен быть "господином самого себя", чтобы достичь счастья.

7. Профессия - это НЕ личность

Успех и профессиональные достижения не являются залогом счастья. Брукс советует развивать сильную непрофессиональную идентичность, основанную на глубоких отношениях и служении, что становится особенно важным в период профессионального спада в среднем возрасте.

Связь с классикой:
Сенека писал о тщетности чрезмерного богатства и роскоши, утверждая, что "узкий ум" радуется земным вещам, а счастье находится внутри, в бережливости и самодостаточности.

Как Вам? Что зашло больше всего?