ПУТЬ | Алексей Левин

#ПервыйМарафон. Дайджест моих спортивных новостей за июль. Часть 2

Читайте первую часть итогов тут.

Бег в отпуске

Впервые системно бегал в отпуске. В Баку всё для этого, более чем, располагает. Мы поселились в самом центре города на улице Торговой. До набережной, где всё сделано для бегунов, 5 минут. Но, есть нюанс — температура. Рано утром и поздним вечером она +27 градусов, ближе к полудню — +35. Бегать по такой жаре — то ещё удовольствие, и скорее, испытание своего намерения и сердечка.

Гонка на выбывание

Впервые побегу BackYard. Это формат забегов на выбывание. Кратко: есть круг в несколько км, есть лимит по времени на преодоление круга. Чем раньше прибежал, тем больше отдыхаешь до старта следующего круга. Кто дошел до конца — тот и победил. В это воскресенье 3 августа будет такой старт в Челябинске. Суммарно можно пробежать 42 км. Решил бежать минимум полумарафон по сумме кругов. А как оно будет на самом деле — узнаем уже скоро.

Челябинский Марафон

Поставил цель на Челябинский марафон. Участвовать планировал изначально, как только анонсировали ребята из GoRun. Заявился на 21 км. Побегав в прошедший месяц понял, что есть все шансы за следующие 3 недели подтянуть технику и выносливость и замахнуться на время 1 час 45 мин. Параллельно стал ещё и амбассадором этого старта, поэтому зову вас тоже пробежаться по центру нашего города. А с промо-кодом LEVIN это приятнее делать вдвойне, ведь будет скидка 10% на слот.

Марафон Европа-Азия

Купил слот на 21 км на марафоне «Европа-Азия» в Екатеринбурге. Побегу 10 августа половинку на знаковом для меня старте. Именно там был мой первый забег в августе 2016 года, через 4 дня после восхождения на вершину Эльбруса.

Пульсометр на руку

Заказал наручный пульсометр COROS Heart Rate Monitor. Нагрудного датчика у меня никогда не было, но попав под дурное влияние профиков решился на покупку. По отзывам лучший на рынке. Как придет — расскажу вам, и конечно, сравню точность показаний с моими любимыми Garmix Fenix 6 Sapphire.

Резюме

В целом очень доволен такими результатами. Всё насыщенно и активно, чувствую внутренние и внешние трансформации — это самое главное. Забыл сказать, что между бегом у меня 3 раза в неделю тренажерный зал. Понимаю, что стоило бы на 100% отдаться бегу в период такой ответственной подготовки, но ничего не могу с собой поделать и отказаться железа.

Вот такие беговые итоги, надеюсь, что это вдохновит вас на новый опыт или замотивирует чуть больше преуспеть уже в знакомом для вас виде спорта или хобби. Берегите колени, дорогие, и обязательно проконсультируйтесь с тренером, если решите начать бегать.

P.S. До встречи на Челябинском Марафоне.

#спорт #бег

#ПервыйМарафон. Дайджест моих спортивных новостей за июль. Часть 1

Чуть больше месяца назад началась моя подготовка к моим первыми 42 км в рамках Московского марафона в конце сентября. А через 3 недели побегу 21 км на Челябинском марафоне.

Спешу к вам с новостями, что за этот месяц удалось сделать, поменять в себе, что внедрить и что попробовать впервые:

Бег = любовь

Я полюбил бег. Да, звучит странно от человека, который в беге (с переменным успехом) с 2016 года. Честно, всегда это было из позиции «надо», а теперь из «мне нравится, мне важно, я это выбираю». Взрослею, как минимум, как бегун. Большую роль во «влюблённости» сыграл мой брат Артём Л., который буквально заразил своей страстью. Он всегда был на спорте, но тут прям втянулся в бег. Видимо, и к нему подкрадывается кризис среднего возраста. В любом случае спасибо им обоим)

200 км

Набег. Главное и основное — 200 км, ровно столько я набегал с 24 июня. Марафонцы сейчас начнут кривить губами: мол, этого не достаточно, чтобы в такие сроки подготовиться должным образом. И я с ними соглашусь. Да, но работаем с тем, что есть, пытаясь совмещать бег с привычным ритмом жизни и другими ценностями.

Тренер

Занимаюсь в группе у Владимира Ежова. Из меня такой себе ученик, поэтому пока тяжеловато самому бегать по программе от тренера. Беру максимум на групповых тренировках, на которых был пару раз. Но сам факт нахождения в комьюнити уже добавляет +100500 к мотивации и скорости.

Ортопедические стельки

Впервые был у падолога. Это специалист по работе со стопами. Знал несколько лет, что у меня пронация стопы (завал во внутрь) и нужна особая обувь и стельки. Вопрос со стельками много лет откладывал, мол дорого, не понятно куда обращаться, а может вообще на WB заказать?

По рекомендации обратился, в тот же прием сдали стельки, и главное, замеряли какой размер обуви действительно мне подходит. Я прям выдохнул, а то устал гадать каждый раз при выборе. Ну и плюс планировал покупку кроссовок и не хотел играть в рулетку.

Новые кроссовки

Купил новые кроссовки ASICS Gel-Kayano 31 Indigo Blue. Честно, год минимум мечтал о новых беговых друзьях этой серии от легендарного японского бренда. Кайфую.

Трейл на Солнечной Долине

Участвовал в трейловом забеге от команды GoRun на Солнечной Долине на дистанциях 1 км вертикальный и трейл 8 км. Офигел, но кайфанул нереально. Почитать подробно можно тут.

Беговая банда

Сколотил с парнями небольшое беговое ОПГ. Пока нас 3 человека: Эдвард М, мой брат Артём Л. и я. Как родилась банда? Бегали с Эдвардом М. вдвоем на районе по утрам: то у меня, то у него. Затем присоединился мой брат и сделали чатик на троих. Особенно радует, что парни даже без меня бегают вместе. Нужно бы придумать креативную расшифровку аббревиатуре на беговую тему. Будут идеи — пишите в комментах.

Runna

Открыл для себя виртуального тренера. Володя Ежов, не ревнуй, оно как-то то само так быстро произошло, я даже не успел понять, как так случилось) За время поездки в Баку решил поставить все популярные приложения, которые ушли из Российского AppStore. Одним из них оказалась Strava — самое популярное приложение для бега. В тарифных планах наткнулся на упоминание приложения Runna — виртуальный беговой тренер.

Сразу скажу: что в РФ оно не отображается и нужно потанцевать с бубном, чтобы его скачать. Вносишь свои данные, беговой опыт, дистанцию к которой готовишься, результаты на предыдущих забегах, время на подготовку, желаемое количество тренировок в неделю и уровень сложности тренировок и вуоля — ваш тренировочный план готов.

Главный плюс для меня, в отличие от программы от тренера, в том, что всё в приложении и синхронизируется с часами. Выходя на тренировку мне не нужно держать в голове задание, темп, интервалы и прочее — всё автоматически загружается и синхронизируется после окончания тренировки.

Ну и конечно, всё красочно и ярко, мотивирующе, с рекомендациями от ИИ-тренера после каждой тренировки на основе моих показателей за время бега. Экспериментирую, присматриваюсь, пока нравится.

Продолжение итогов вас ждет во второй части. Вэлкам.

#спорт #бег

Джастин Тимберлейк в Баку

Смотрите сами, как всё было. Написал для вас большой пост с тонной пользы в трёх частях про концерт и, что важно знать, собираясь на подобное мероприятие.

Предыстория | Часть 1 | Часть 2 | Часть 3

Сохраняйте себе и отправляйте друзьям, кто планирует подобные поездки на концерты мировых звёзд.

Концерт Джастина Тимберлейка в Баку. Эмоции, факты, цифры. Часть 3

В первой части рассказал про причины для поездки на концерт, безопастность в Азербайджане, площадку проведения шоу.

Во второй части про тайминг мероприятия, на сколько задержали начало и какое место оптимально выбирать, чтобы без давки и дискомфорта.

А тут уже про само шоу, бюджет поездки и общие впечатления. И, конечно, ответ на главный вопрос: «А стоило оно того или нет?».

Концерт и шоу:

- Джастин добросовестно отработал 1,5 часа. Были все самые популярные хиты, которые я ждал (см. пост выше), было несколько песен с крайнего альбома. Энергетика отличная: живой оркестр Tennessee Kids на сцене сделали свое дело.

- Если кому-то на этом или других концертах тура показалось, что JT уставший — его право в 43 немного устать от тура и сцены) Все мы люди. Если почитаете его биографию, что он с 7 лет на сцене. Тут спасибо, что вообще поехал в тур.

- Пару раз Джастин предпринимал попытки дать возможность залу подпеть, но… это не особо увенчалось успехом, поэтому таких интерактивов было по-минимуму.

- Это 100% самое массовое гендер-пати, на котором я бывал. Кто-то из фанатов передал конверт с полом своего будущего малыша, чтобы JT со сцены его вскрыл. Зал был в восторге.

- Графика на экранах и визуальные эффекты. Тут ребята перестарались. Учитывая масштаб стадиона и то, что большинство зрителей видят только экраны с трансляцией картинки со сцены, то режиссёр трансляции отрывался по полной с визуальными эффектами поверх прямого эфира. Для примера: то эффект старого зеркала на Mirrors, то всё в красном цвете, то мультиэкспозиция (наложение картинки на картинку) трансляция + визуальный ряд. Я всё понимаю, творческий замысел и часть шоу, но это неуважительно к тем, для кого эти экраны единственный источник того, что происходит на сцене.

Экономика поездки:

- билеты на концерт в танцевальный партер обошлись в 18 000 рублей на двоих. Я выкупил их на официальном сайте за 2,5 месяца до поездки. У нас был танцевальный партер.

- авиаперелет обошелся на двоих в 130 000 рублей, покупали поздно, подорожали билеты. Челябинск — Баку прямой, обратный Баку — Москва — Челябинск.

- Отель взяли достаточно простой с завтраками, но в историческом центре города рядом с площадью фонтанов и в 3-х минутах от старого города. Цена за ночь 6 200 рублей, мы взяли 5 ночей за 31 000 рублей.

- Прочие расходы на питание, развлечения и шоппинг — сугубо индивидуально.

Общие впечатления:

Стоило оно того? 100% стоило! Уверен, что пока это самая иррациональная поездка в моей жизни. Особенно усилило впечатление знакомство с новой страной Азербайджаном.

Ребята, столица Баку — это просто любовь. У меня, честно, не было вообще никаких ожиданий от этой страны, но то, что я увидел здесь — это wow! Можно долго об этом рассказывать, но это тема совсем уже для другого поста. Но сюда мы точно ещё раз вернемся, и возможно даже, на гран-при Формулы 1 в следующем году.

Как вам такой подробный пост гайд по концерту? Что откликнулось? Бывали ли на событиях такого масштаба? Что совпало, а что было по-другому? Поделитесь в комментариях.

Предыстория | Часть 1 | Часть 2 | Часть 3

Ну и с вас 🔥, если дочитали до конца. Буду видеть ваш отклик и делиться с вами.

Концерт Джастина Тимберлейка в Баку. Эмоции, факты и цифры. Часть 2

В первой части рассказал про причины для поездки на концерт, безопастность в Азербайджане, площадку проведения шоу.

Тут про тайминг мероприятия, на сколько задержали начало и какое место оптимально выбирать, чтобы без давки и дискомфорта.

Тайминг:

- В билетах начало концерта было указано 20:00. Входы на сам стадион открыли в 17:00. Мы были у входа в 16:45. Было много очередей, каждая к своему входу и рамкам досмотра. Перед нами в очереди было человек 30. Жара на улице 30-35 градусов, палящее солнце.

- В 17:05 открывают ворота, люди прям бегут скорее через лабиринты из ограждений, подобно тех, что в аэропортах на стойках регистрации, чтобы скорее пройти формальности и устремиться занять лучшее место ближе к сцене.

- В 20:00 на сцену на разогрев вышел диджей Andrew Hypes. Отработал на отлично с пониманием и среднего возраста аудитории в 35 лет и самых известных треков клубной юности собравшихся на стадионе. Я был в восторге.

- В 21:00 диджей ушел, сцена опустела, включились просто левые треки из колонок и воцарилось всеобщее ожидание. Когда заканчивался каждый следующий трек аудитория замирала в ожидании выхода звезды. Но это не случалось. И так продлилось ещё полчаса. Честно, в какой-то момент это уже казалось неуважительным к аудитории. Ведь можно было не отпускать диджея, если команда не готова к старту шоу. И получается, что диджей старался, разогревал людей в течении часа и за следующие 30 минут все изрядно подостыли.

- В 21:30 вышел JT с оркестром и шоу-балетом и понеслась…

Увы, весь текст не влез в один пост, поэтому всех жду третьей части повествования: там про само шоу, как отработал JT, и главное, сколько это всё обошлось мне и стоило ли оно того.

Предыстория | Часть 1 | Часть 2 | Часть 3

А пока можете поставить 🔥, если контент зашел. И поделитесь с друзьями.

Концерт Джастина Тимберлейка в Баку. Эмоции, факты, цифры. Часть 1

Пока писал этот текст, он превратился в настоящий гайд по посещению подобных концертов. Сохраняйте в избранное и пересылайте друзьям, чтобы не потерять.

Эмоции:

В предыдущем посте я писал про мою 20-летнюю историю отношений с Джастином, как и почему решился на поездку на этот концерт. Рекомендую, чтобы пазл сложился окончательно. Конечно, это непередаваемо, когда твой немногочисленный кумир из телевизора перед тобой.

Я впервые на таком событии. Огромный стадион на 45 000 человек, масштаб, атмосфера, торжественность момента, другая страна. Стоило того? Давайте подержу интригу до конца поста, и уже вместе сделаем выводы. Но эмоции — штука субъективная, и мои ощущения могут в корне отличаться от ваших при всех тех же вводных, поэтому пойдем по фактам.

Безопасность:

Что там по обстановке в Азербайджане? Безопасно? Не испугались? Конечно, мысли были разные, как и информация в поле. Что помогло принять решение?

Накануне поездки Люба у себя в блоге в нельзаграме на 68К подписчиков выпустила рилс, в котором задала вопрос по реальной ситуации и местным, и тем, кто планировал поездку. Рилс полетел, и её завалили сообщениями о том, что всё безопасно.

Решение лететь было принято окончательно.

Площадка:

- Всё действо проходило на Олимпийском стадионе Баку. Площадка хоть и без крыши, но не особо продувалось, а на небе, как на зло, ни облака. На стадион, что предсказуемо, с напитками не пускают, на этот случай по периметру работают зоны баров: бармены и холодильники с напиткам. На начальном этапе (часов до 20), казалось, что их достаточно много по количеству, примерно по 10 барменов слева и справа. Но, когда в очередной раз я пошел за водой, примерно в 20:30, я пропал в очереди на 30 минут. Пу-пу-пу. Все напитки переливают в пластиковые стаканы 0,5 литра, бутылки запрещены. Популярная практика на массовых событиях.

- У нас был танцевальный партер. Это следующий сектор после фан-зоны. Фан-зона стоила на двоих на 10 000 рублей дороже (но о деньгах в заключительном блоке поста, потерпите). Именно эти ребята максимально ближе к сцене. Честно, в моменте пожалел, что зажал денег и не взял билеты ближе, хотя в своих мечтах я должен был быть максимально близко к сцене.

- Мы не особо стремились успеть первыми попасть на стадион поэтому заняли место примерно на расстоянии 4-х людей от ограждения нашей зоны.

- Рядом с нами люди не выдерживали от жары и духоты, садились на пол целыми группами. Любые движения людей вокруг грозили возможностью наступить на кого-то, кто уже сидит на полу. Жарко невыносимо. Всё течет.

- Нужно отдать должное организаторам: между секторами были огорожены коридоры для размещения охраны и прохода технического персонала. У охранников перед нашим сектором было несколько 20-литровых бутылей с помпами из которых они любезно, по первой же просьбе, наполняли стаканы стоящих в толпе людей.

- Люба не выдержала духоты и тесноты и ушла отдохнуть в свободную часть сектора позади, где не было толпы. Меня хватило примерно на 1,5 часа стойкого контроля занятой нами позиции. Люба откровенно меня выманила, пообещав «новый дивный мир» за пределами толпы. Я нехотя согласился. И, Боже, как же она была права.

- Тут мы подходим к главному выводу: занимайте сектор, максимально близкий к сцене, но участок с максимально малым присутствием толпы. То есть примерно к краям фан-зоны, чтобы можно было спокойно посидеть на полу или других поверхностях, положить вещи, потанцевать или поснимать на телефон, не переживая что тебя снесут. Да, элементарно, просто поднять руки, что крайне тяжело сделать в толпе.

Увы, весь текст не влез в один пост, поэтому всех жду во второй части повествования: там про тайминг, почему толпа бежала к сцене и на сколько задержали начало.

Предыстория | Часть 1 | Часть 2 | Часть 3.

А пока можете поставить 🔥, если контент зашел. И поделитесь с друзьями.

Ребят, у меня для вас готов огромный пост гайд по посещению концертов мировых звезд на примере шоу Джастина Тимберлейка в Баку.

Но Телеграм на айфоне очень этому сопротивляется и вылетает при малейшей попытке вставить текст из заметки. Я пост уже даже на 2 части поделили, чтобы не лишать вас подробностей и деталей.

Но… всё так же. Поэтому ждите уже завтра к вечеру, сегодня вылетаем из Баку домой, а дома с компа сделаю красиво для вас, дорогие!

P.S. Если кто-то сталкивался с подобным — напишите, как решали задачку. Перезагрузка ТГ и телефона, очистка кэша и танцы с бубнами проблему не решили)

Скандал вокруг ИИ-моделей в журнале Vogue от бренда Guess

У Ксении Анатольевны можно подробнее почитать про суть ситуации, вчера мне это выслал мастер пиара Евгений Крамаренко (тот самый, благодаря которому, вся страна узнала как мы в 2021 году застряли на Эвересте) и попросил комментарий для СМИ от меня. Кто я такой, чтобы ему отказать?

Если очень кратко про скандал:

В августовском выпуске Vogue бренд Guess использовал сгенерированную ИИ-модель для демонстрации коллекции, что вызвало волну критики в соцсетях. Пользователи обвинили журнал в бездушности, отсутствии инклюзивности и навязывании недостижимых стандартов красоты. Модели и индустрия опасаются, что такой прецедент может лишить работы целые съёмочные команды и станет нормой для других брендов.

Мой комментарий на этот счет:

Креативная отрасль сегодня оказалась в сложной развилке: с одной стороны — технологический прогресс, с другой — экономическое давление со стороны бизнеса. Использование генеративных моделей — это, в первую очередь, попытка оптимизировать рекламные бюджеты. Особенно в высококонкурентной среде, где стоимость захвата внимания становится всё выше. И с позиции клиента это решение вполне рационально: нет расходов на съёмочную команду, гонорары моделей, аренду техники, логистику, права на изображения. Всё быстро, управляемо, «идеально» и заметно дешевле.

Мы в Ruvision уже работали с такими инструментами — в частности, создавали контент с нейромоделями для термального курорта Voda. Это дало ощутимую экономию клиенту и громкий кейс для рекламного рынка региона, но важно понимать: такая практика — это не временное решение, а начало системной трансформации всей индустрии.

Создание визуального контента с участием реальных людей, с эмоциональной выразительностью, несовершенством — постепенно становится чем-то исключительным, так же, как винил или ручной пошив. Настоящая съёмка превращается в «новый люкс», который скоро будет доступен в основном премиальным брендам и продуктам.

Для продакшн-студий это возможность — встроиться в процесс, пока формат ещё не стал массовым мейнстримом. Заработать, может быть, чуть меньше, но успеть зафиксироваться в переходной экономике.

И очень важно не забыть, что любые технологии — инструмент. А не замена человеку и его опыту. Если реклама теряет душу — она перестаёт работать. Люди чувствуют фальшь. Даже если она сгенерирована в 8K.

Мы все сейчас стоим перед выбором: как встроить ИИ в процесс так, чтобы сохранить смыслы, ценность и, самое главное — живое взаимодействие брендов с потребителями. Пока это ещё наш выбор и его не сделали за нас. Ведь завтра может быть поздно.

Алексей Левин, основатель креативного агентства Ruvision, креативный продюсер.

Материал уже вышел в региональном СМИ. Взяли ключевое, но от этого не менее приятно. Дайте время, доберусь и до Forbes 😉

Испытай себя 3 августа
⠀
ChelBackyard – это выносливость, стратегия и железная воля. И, пожалуй, самый необычный забег, как минимум, на Урале.
⠀
⚡️ Ваш круг ровно 3 километра
⚡️ У вас есть 25 минут, чтобы пробежать эту дистанцию
⚡️ Независимо от того, как быстро вы пробежали предыдущий круг, новый стартует по истечении 25 минут с момента предыдущего старта.
⚡️ Пробежали круг за 18 минут? Отлично! У вас есть 7 минут на отдых, перекус, смену носков, глубокий вдох и подготовку к следующему старту.
⠀
💪🏼 Но помните: ровно через 25 минут после предыдущего старта — свисток на новый круг!
⠀
Если вы не вышли на старт очередного круга вовремя или не уложились в 25 минут – выбываете.
⠀
👉🏻 Цель? Пробежать как можно больше кругов. Победителем становится тот, кто останется последним на трассе, кто сможет выйти на старт следующего круга, когда все остальные уже сойдут.
⠀
🪙 Для моих людей есть промо-код на скидку на слот LEVIN. Enjoy, дорогие!
⠀
🔥 Регистрируйтесь тут.

Немного атмосферы вчерашнего вечера в компании JT.

Ждите пост со всеми подробностями и эмоциями, мне пока нужно всё переварить.

Ставьте 🔥, если ждете.