Как привести себя в порядок и поддерживать форму круглый год без срывов и откатов. Эфир с фитнес-тренером Сергеем Трифоновым

Продолжаю мой предновогодний марафон экспертных эфиров. В эфиры я приглашаю специалистов, с которыми лично работал, чей подход считаю рабочим и кого готов рекомендовать.

В этот раз — эфир с моим фитнес-тренером Сергеем Трифоновым. Именно этот человек частично стоит за моим результатом — моей лучшей формы за последние 10 лет.

Поговорим не про быстрый результат, а про форму, которая держится месяцами и годами, а не «до первого срыва».

На эфире обсудим:
• как поддерживать низкий процент жира без жёстких диет
• почему большинство попыток «похудеть» заканчиваются откатами
• как выстроить тренировки и питание так, чтобы они вписывались в обычную жизнь
• что реально работает для занятых людей с бизнесом и семьёй

Без экстремальных подходов и универсальных схем.

Эфир будет полезен, если вы:
• регулярно «начинаете с понедельника», но не удерживаете результат
• устали от диет и жёстких ограничений
• хотите стабильную форму, а не временный результат
• понимаете, что после 30–35 лет тело требует другого подхода

Что получите по итогу:
• понимание, почему раньше не удавалось удерживать форму
• принципы, на которых строится стабильный результат
• ориентиры, как выстроить систему тренировок и питания
• более трезвое понимание, чего ожидать от своего тела и в какие сроки

⏰ Четверг, 25 декабря, 18:00 мск.

РЕГИСТРАЦИЯ НА ЭФИР

⚠️ ВАЖНО: Онлайн-участие — бесплатно. Запись — платная.

Вопросы тренеру можно будет задать прямо во время эфира. Или, если что-то интимное — в боте по ссылке.

P.S. Знаю, что многие парни из числа подписчиков, ждали этот эфир — welcome. Не упускайте возможность.