Мы можем отвечать на все сообщения, соглашаться помочь и брать на себя лишние дела, даже когда сил уже не хватает.

😕 А потом замечаем, что на нас держится слишком многое.

➡️ Когда нам трудно почувствовать свои границы, бывает непросто сказать о них близким. Но на самом деле границы не отдаляют нас от близких. Они просто помогают разделить ответственность.

🔹В первой части «Сильные не просят о помощи: почему люди, на которых всё держится, выгорают первыми» мы разбирали откуда берётся страх просить о помощи.

Сегодня клинический психолог Юлия Ромашкина в статье «Медвежья услуга: почему перфекционизм, контроль и неумение делегировать разрушают» отвечает на следующий вопрос, который логично открывает нашу октябрьскую тему перемен:

❓что нужно менять в первую очередь, если вы всё делаете сами, и почему это разрушает не только вас, но и ваших близких.

Читать на Дзен
Читать в ВК