• из марафона — в стипль-чез •
здесь мой тренировочный дневник. следи за мной – но не повторяй ;)
8 лет тренирую любителей, учу бегать быстро и с удовольствием ➡️ http://lenakalashnikova.tilda.ws/
беговой клуб @runpawsclub
Post #2828
330
Лето пролетело, и теперь я изо всех сил перестраиваюсь на тренировки к шоссе.
Цель скромная, сбегать 10 км быстрее 36 минут, чтобы снова на законных основаниях квалифицироваться в элитный кластер ММ и Белых ночей.
Перестройка даётся непросто, отвыкла я от объёмных работ. Во вторник хотела сбегать 8-10 х 1000 по 3:35, но нужный темп не поймала и сдалась на 7 подходах. В пятницу бегала 3 — 2 — 1 — 2 км. В идеале было бы зафиналить работу еще одной трешкой, но опять же… слишком долго, тоскливо, больно 😀 как из меня мастер на марафоне получился ума не приложу. Попробую довести обе работы до конца на предстоящей неделе, пожелайте сил и терпения.
Тем временем за эту 91 км объёма набегала. Давно такого не было!
Цель скромная, сбегать 10 км быстрее 36 минут, чтобы снова на законных основаниях квалифицироваться в элитный кластер ММ и Белых ночей.
Перестройка даётся непросто, отвыкла я от объёмных работ. Во вторник хотела сбегать 8-10 х 1000 по 3:35, но нужный темп не поймала и сдалась на 7 подходах. В пятницу бегала 3 — 2 — 1 — 2 км. В идеале было бы зафиналить работу еще одной трешкой, но опять же… слишком долго, тоскливо, больно 😀 как из меня мастер на марафоне получился ума не приложу. Попробую довести обе работы до конца на предстоящей неделе, пожелайте сил и терпения.
Тем временем за эту 91 км объёма набегала. Давно такого не было!
- ❤ 8
- 🔥 8
