Все. 128кг выжал. Новое атх
Седня сделал
100*2
110*1
115*1
120*1
122*1
125*1
127.5*1
128*1

Неплохо. Начал питаться энергетиком монстр, салатом с огурцом и есть мясо только по праздникам (ну иногда кг грудки в день сьедаю норм) и силовые сразу выросли. Думайте короче

За 2 недели скинул 2 кг (просто не ел). И вернул атх жим. Ок