Не любить свое тело в 2026 году - окнорм?
Думала вчера про подкаст и в итоге не могла заснуть до 2 ночи, и в моей голове целый курс возник (99,9% его не будет).
Хочу начать наш с вами разговор с интересного термина Normative discontent (это как раз «нормативная неудовлетворенность»).
Это понятие из психологии Body image («образа тела», о котором я свои старые сториз выше опубликовала).
Основная идея:
Сейчас негативные мысли/чувства по поводу своей внешности стали настолько распространенными, что уже стали восприниматься как норма (особенно среди женщин).
Многим уже кажется, что тревога о весе/возрасте/коже/фигуре - обязательный фон нашего существования. А самокритика и желание как-то себя трансформировать и приблизить к «идеалу» - абсолютно естественная часть жизни.
Но можем ли мы утверждать, что массовость какого-то явления автоматически превращает его в «норму» и делает психологически безопасным?
Нет.
Хроническая (не ситуативная!) неудовлетворенность телом связана с серьезной психопатологией (от РПП до депрессии и социальной изоляции).
Просто все эти страдания стали настолько повсеместными и социально одобряемыми, что теперь будто невидимы:(
Ненавижу свой живот после родов, презираю себя за него! больно утягиваю специальным бельем и мечтаю об абдоминопластике! Ну а как иначе?
При этом мы точно знаем:
👆уровень этих страданий зависит не только и не столько от реальных характеристик внешности, сколько от того, насколько человек связывает самоценность с внешностью и строит свою жизнь вокруг попыток соответствовать идеалу.
Именно поэтому в современных терапевтических подходах цель не в том, чтобы «любить свою внешность каждую секунду и начать считать себя ультра красоткой», а в том, чтобы уменьшить власть внешности над самооценкой и жизнью!
Томас Кэш (один из самых авторитетных авторов называет это Appearance investment (инвестированностью во внешность).
Продолжение следует✌️
Интересненько? Есть вопросы?
Завтра хочу с вами поговорить о том, почему женщины, которые со стороны всем кажутся «объективными красавицами» тоже могут от всего этого страдать.