ЧЕК-ЛИСТ ЗДОРОВОЙ ПОДДЕРЖКИ РОДИТЕЛЕЙ:

Решила накидать для себя вас 10 пунктов :)

✅У взрослого ребенка (далее ВР) есть чувство выбора «я выбираю помочь»
✅ ВР помогает пропорционально своим актуальным возможностям и ограничениям + соразмерно реальным потребностям родителя
✅Забота не разрушает здоровье, отношения, карьеру и собственную семью ВР
✅ Родитель признает ценность помощи и выражает благодарность, не требуя постоянной эмоциональной и физической включенности
✅ ВР может отказывать, переносить визиты, обсуждать и пересматривать объем помощи …
✅ Есть эмоциональная взаимность и обоюдное уважение к личным границам
✅ После контакта появляется ощущение тепла, близости, удовлетворения (а не хронического истощения)
✅ Родитель способен опираться не только на ВР
✅ В отношениях есть уважение к автономии и субьектности обеих сторон
✅ Забота не превращается в единственный Смысл жизни ВР