Если не вы, то кто?

Тренинг навыков RO DBT для людей, которым не нужно объяснять, как взять себя в руки.

Бывает, что снаружи всё в порядке: работа сделана, обязательства выполнены, люди на вас рассчитывают - и не зря. Только усталость почему-то становится постоянным фоном. Какие-то вещи уже давно хочется изменить, но в целом же всё нормально, чтобы этим всерьёз заниматься. Отдых откладывается на потом. Помощь часто кажется лишней, ведь самому объективно проще. Какие-то вещи легче пережить внутри, чем объяснять другому человеку, почему они вообще важны.

И в какой-то момент появляется странное ощущение: я вроде со всем справляюсь - почему же мне от этого не особенно хорошо?
Мы запускаем тренинг навыков RO DBT - подхода, разработанного доктором Томасом Линчем. Если коротко, то RO DBT - для тех, кто от контроля и ответственности уже задыхается. Тренинг навыков помогает найти ответ на болезненный вопрос: можно ли сохранить всё хорошее, что дает контроль, и при этом тратить на жизнь меньше сил? Этот подход отличается от стратегии «хочешь лучше, старайся больше». Мы и так выкладываемся на полную. Здесь важно не перегореть.

Формат группы особенно полезен тем, что взаимодействие происходит между людьми. На встречах навыки можно сразу пробовать, видеть отклик, замечать результат, а затем переносить в свою обычную жизнь и жить легче. На встречах будет теория и практика. Между встречами навык применяется в обычной жизни, а вы смотрите что меняется. Мы, ведущие, проходили этот путь как участники и сами пользуемся тем, чему учим.

Старт - начало ноября 2026. Встречи онлайн, в Zoom по вторникам в 19:00 мск. Длительность: 2,5 часа с перерывом, тренинг навыков долгосрочный, а стоимость - 2000 ₽ за встречу.

Если вы узнали себя и хотите записаться в группу, напишите в личку Ольге.