Я, как бизнес-психолог, предложила бы переформулировать вопрос:
как объективно оценивать свои результаты и использовать обратную связь руководства для личного развития?
1️⃣ Сначала важно разобраться в терминологии
«Обесценивание — это психологический процесс или поведение, при котором человек (подсознательно или умышленно) принижает значение, достоинства или чувства другого человека, его действий, достижений, эмоций, ценностей или самого себя».
Можно разбираться, зачем другой это делает, и тогда это будет история про другого человека.
🔹А можно поменять фокус — как мне действовать в этой ситуации?
2️⃣ Здесь важно перевести разговор в конструктивное русло, а именно к фактам и цифрам
В профессиональной сфере это сделать достаточно легко, так как существует регламент, ключевые ранее согласованные показатели и т.п. С опорой на эти данные уже можно выстраивать разговор.
От эмоций переходить к фактам и цели разговора. Развивать базовые навыки коммуникации и эмоциональный интеллект.
🔹
О чем хочет сказать руководитель? Какой важный вопрос нужно решить?
🔹
Что я могу предложить для его решения?
🔹
Как я могу использовать данную информацию для своего развития?
Ну а если это вызывает у вас яркие чувства, которые продолжают крутиться в голове, — разобрать ситуацию с коучем или психологом. Это возможность узнать о себе что-то новое.
3️⃣ Но самое важное — это вопрос: «Что лично вы думаете о себе как о профессионале, о своих навыках и компетенциях?»
В том числе и по этой причине в компаниях принято проводить оценку персонала. Это позволяет замечать сильные стороны и видеть зоны развития.
Но это не отменяет ответственность работника за свое развитие.
🔹
Какие навыки мне важно развивать с учетом плана моего развития и прогноза будущего?
🔹
Кем я вижу себя в будущем?
🔹
Принимая во внимание развитие общества, какие изменения прогнозируются в моей отрасли или профессии? Какие навыки мне важно развивать уже сегодня?
Здесь важно адекватно оценивать себя как профессионала и быть на своей стороне.
В том числе взаимодействие с HR-отделом здесь может быть полезным.
Согласно большому современному толковому словарю русского языка, обесценивание — это процесс, при котором что-то лишается значения.
Я же предлагаю разделить ответственность за процесс.
🔹Когда мы осознаем, что значимо для нас, то какой способ взаимодействия мы выбираем?
Автор:
Екатерина Бодрова
, бизнес-психолог, магистр психологии ВШЭ, профессиональный коуч