Моя жизнь — сплошной стресс 😵‍💫

Над Платформой Доставок в Т-Банке я работаю уже 7 лет. И все это время у меня возникают стрессовые ситуации. И чем больше ответственности, тем больше стресса в моей жизни. Так как же тогда счастливо жить?

На самом деле стресс — это не всегда плохо. И чтобы понять это, нужно разобраться в том, что он собой представляет.

Понятие стресса ввел ученый Ганс Селье в начале прошлого века. В своих исследования он изучал, как организм реагирует на внешние раздражители. Но из-за неверной интерпретации стресс стал ассоциироваться исключительно с негативными последствиями.

Селье со временем осознал, что стресс не всегда является разрушительной силой. Но было уже поздно, благодаря СМИ стресс обел дурную репутацию... Ученый разделил стресс на положительный, который мобилизует ресурсы организма, повышает концентрацию и улучшает производительность, и негативный, который истощает силы и возникая постоянно, приводит к истощению организма и болезням.

В нашей повседневной жизни мы часто сталкиваемся с положительным стрессом, например, перед публичными выступлениями или важными задачами. И в этих ситуациях мы часто принимаем свое волнение за неуверенность, слабость. Однако в такие моменты стресс стимулирует нас, заставляет проявлять креативность и находить решения, и бороться с ним = вредить самому себе.

Ганс Селье подчеркивал, что важно не избегать стресса полностью, а научиться им управлять. Ведь именно в моменты стресса мы можем открыть в себе новые возможности и силы, о которых раньше и не подозревали.

Дальше я поделюсь методами, которые помогают мне управлять стрессом и использовать его на благо📈🚀