🚨СВЕРХСТИМУЛЫ: враг или ну такое?🚨

В выходные были на лекции «Violence as a Strategy» Жени Тимоновой, ведущей видеоблога «Всё, как у зверей». Женя - натуролог, популяризатор науки, простым языком объясняет сложные процессы на основе знаний биологии и эволюции.

Мне очень откликнулась часть про сверхстимулы, иногда их ещё называют дофаминовыми ловушками.

Сверхстимул - это яркий, притягательный, но, весьма часто, пустой раздражитель, который захватывает наше внимание и энергию.

Это может быть что угодно: бесконечная лента новостей, яркий привлекательный фастфуд, очередной тренд в соцсетях на что угодно, включая что-то хорошее, к примеру, сейчас из каждого утюга про дисциплину.

И вот, не замечая того, внутри нас уже есть непреодолимое желание съесть, купить, ввязаться в новый проект без четкой цели и вот уже отданы десятки / сотни / а то и больше тысяч денег на новое обучение (тут можете подставить своё).

Почему это проблема? Кроме улетающих денег, о которых я уже упомянула, что уже не мало, согласитесь?😱

Сверхстимул захватывает нас не потому, что он важен, а просто потому, что он яркий и захватывающий. Мозг реагирует на него, как на источник радости или опасности, вытесняя более спокойные, но ценные процессы и то, что реально важно, что осознанно спланировано, иногда даже такие важные заботу о себе и восстановление сил.

ℹ️ Например, вы работаете над проектом, и он часть вашего карьерного трека, вы хотите когда-то стать коммерческим директором… И, бац, видите тренинг с обещанием молниеносного успеха, если вы прямо сейчас пройдете курс на коммерческого директора. Головой вы понимаете, что на коммерческого [любого] директора не учат, что только потом и кровью, опытом сия гора берется. Но! Вы уже там. Деньги отданы, курс начался.
И вы не успеваете ни проект сделать качественно (а это и был тот самый опыт на пути к заветной роли), ни толком на курсе быть. Усталость. Разочарование. Выкинутые деньги!

ℹ️ Или вы устали и всё, что вам нужно, это лечь спать, отдохнуть, побыть в тишине. Но, вы видите в холодильнике классную яркую вкусную еду и в голове классный захватывающий сериал и вот вы уже лежите битый час с этой едой и ещё больше устали.

ЗНАКОМО???

Что же делать? Как не дать сверхстимулам сбить нас?

Расскажу обязательно, если пойму, что тема интересна!

Так что, ставьте сердечки, если интересно, и делитесь, что вас сбивает с пути истинного?⬇️