❤️ 4 ПРОДУКТА, ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ СОСУДОВ

С возрастом наши кровеносные сосуды также подвергаются естественному старению. Нерегулярное питание, недостаток движения и избыток жирной пищи создают дополнительную нагрузку на сосудистую систему.

Но полезные продукты для поддержки сосудов уже есть на нашей кухне. И сегодня расскажу об одном из них — тыкве.

🎃 ТЫКВА — 4 МЕСТО

Тыква богата пектином, бета-каротином, пищевыми волокнами и различными микроэлементами.

Пектин способен связывать избыток липидов в организме, уменьшая их отложение на стенках кровеносных сосудов.

Пищевые волокна способствуют нормальному обмену веществ, замедляют усвоение сахара и помогают поддерживать нормальную работу кишечника.
Попробуйте очень вкусный простой рецепт.

🎃 ЖАРЕНЫЕ ЛОМТИКИ ТЫКВЫ С ЧЕСНОКОМ

500 г тыквы
3 зубчика чеснока
зелёный лук
немного растительного масла
щепотка соли
½ ст. л. светлого соевого соуса — по желанию

Тыкву очистить, удалить семена и нарезать тонкими ломтиками.

На небольшом количестве масла слегка обжарить чеснок, добавить тыкву и быстро обжаривать около 2 минут.

Затем добавить немного воды, накрыть крышкой и потушить ещё около минуты.

Добавить соль и соевый соус, перемешать и посыпать зелёным луком.

Получается простой и вкусный способ включить тыкву в ежедневный рацион.

А знаете, что самое интересное?
🎃 Тыква занимает только 4-е место!

А какие продукты вошли в ТОП-3 и какие блюда из них можно приготовить для поддержки здоровья сосудов?

Остальные три продукта и рецепты вы получите в группе «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ» ❤️

Там я собрала не только рецепты и секреты питания, но и практики для омоложения лица и тела, движение и техники, которые помогают поддерживать молодость и хорошее самочувствие.

⭐️Пока проект ещё открыт — присоединяйтесь к «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ»!