Сегодня 23 День в нашем проекте мы работаем с нижней челюстью и уделяем внимание височно-нижнечелюстному суставу (ВНЧС).
Доктор Майк Мью рассматривает проблемы ВНЧС сустава с позиции ортотропики и обращает внимание на взаимосвязь положения челюсти, смыкания зубов, положения языка и мышечных привычек.
ℹ️ Почему это важно?
Височно-нижнечелюстной сустав работает каждый раз, когда мы разговариваем, жуём или просто открываем рот. При этом на его работу влияют не только зубы, но и мышцы, связки, суставной диск и особенности движения нижней челюсти.
Когда появляются боль, щелчки, ограничение открывания рта или ощущение, что челюсть движется неправильно, важно не игнорировать эти сигналы.
⌛ Отдельного внимания заслуживает привычка сильно сжимать зубы. Она может увеличивать нагрузку на жевательные мышцы и сустав, вызывать усталость, напряжение и болезненные ощущения.
🎮 Что можно сделать для улучшения работы ВНЧС?
🔴 Обратите внимание на свои привычки в течение дня.
Не сжимаете ли вы зубы, когда сосредоточены или нервничаете? Не держите ли челюсть постоянно напряжённой? Не замечаете ли усталость в области щёк и висков к вечеру?
В состоянии покоя зубы обычно не должны быть плотно сжаты, губы могут быть мягко сомкнуты, а нижняя челюсть — расслаблена. Не нужно специально давить языком на нёбо или пытаться силой изменить прикус.
🔴 При этом важно понимать: причины дисфункции ВНЧС бывают разными, и универсального метода лечения не существует. Если сустав болит, рот трудно открыть или появились блокировки челюсти, лучше обратиться к специалисту по заболеваниям ВНЧС.
Почему у одних людей проблемы с височно-нижнечелюстным суставом проходят, а другие годами ищут решение?
➡️ Посмотрите видео, в котором доктор Майк Мью обращает внимание на возможную связь между положением нижней челюсти, привычками дыхания и положением языка.
➡️ Когда мы постоянно сжимаем зубы, напрягаем жевательные мышцы или замечаем, что челюсть движется несимметрично, стоит прислушаться к своему организму. Многие даже не замечают, что в течение дня держат зубы сжатыми, напрягают лицо или дышат ртом.
➡️При этом причины дисфункции ВНЧС могут быть разными, и универсального решения для всех не существует. Изменение положения языка само по себе не гарантирует устранения проблемы, а специальные аппараты должны подбираться специалистом.
💗 В нашем бьюти-эксперименте «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ» мы уделяем внимание нижней трети лица, расслаблению мышц и осознанной работе с привычками.
Сегодня в проект загружены упражнения "Удлиняем нижнюю челюсть от брылей и делаем мьюинг от носогубок (новые техники)" и вторая часть видео доктора Майка Мью, при котором внимание уделяется не только самому суставу, но и положению языка, смыканию губ и привычному положению челюсти. Также техники для коррекции ВНЧС и челюстей.
⏰ Присоединяйтесь к нашему бьюти-эксперименту «СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ» по ссылке и получайте техники для здоровья ротовой полости, зубов, костей черепа, ВНЧС, верхней и нижней челюстей!
💲Через 7 дней программа закроется, цена повысится!
Оригинал видео ссылка