LWS Community | Ladies with scramble

Делюсь одной из своих любимых инициатив, направленных на поддержку девушек - стартует новый сезон Mentor in Tech🚀

Mentor in Tech 8.0 - бесплатная программа наставничества от сообществ Women in Tech (@womenintechrus) и Women in Big Data (@wibd_russia). Это волонтёрская инициатива, в которой опытные IT-специалисты (и мужчины, и женщины) помогают женщинам расти в технологических профессиях.

В программе можно поучаствовать и как менти (если вы уже сделали первые шаги в IT и хотите фокуса, поддержки и роста), и как ментор (если у вас 3+ года опыта в IT и хочется делиться экспертизой), и в обеих ролях сразу.

Вас ждут индивидуальные и групповые сессии, специальное обучение для менторов, профессиональные вебинары и воркшопы и экспертов, и еще куча полезных материалов!

Каждый год в программе все больше направлений, в этот раз менторов и менти ищут в том числе в областях «вокруг» технологий: Data Science, QA, Software Development & DevOps, Digital Marketing, HR & Recruitment, Project Management, Product Management, UX/UI Design & Tech Writing, Business & System Analysis, Cybersecurity, IT Startups, Team Management in IT.

📅 Программа идёт с 10 октября 2026 по 10 февраля 2027 (4 месяца активного менторинга)

📨 Заявки принимаются до 25 сентября через бота @MiT_Russia_Bot
Набор конкурсный и для менторов, и для менти, поэтому не стесняйтесь рассказывать, какие вы замечательные! Уверена, опыт наших леди сделает программу еще ценнее🙏🏻

Парижский своп-завтрак 🥐

Рады анонсировать следующую встречу коммьюнити! В этот раз мы решили объединить самых роскошных леди в городе и вместе с коммьюнити пилатес герлз Rejoice.Club (я тут периодически пою дифирамбы этой прекрасной студии и рада встречать вас там!) организовали встречу в формате своп-завтрака 27 сентября!

Своп - актуальный формат вечеринок, где люди обмениваются неподошедшими вещами. Это с одной стороны помогает освободить пространство и дать вещам возможность радовать кого-то еще, а с другой - позволяет получить приятные обновки для себя ✨

Ближайший своп мы посвятим аксессуарам и косметике!
Вы можете принести:
• парфюмерию с остатком не менее 50%
• украшения и бижутерию
• аксессуары, шарфы и платки
• косметику и средства ухода (только новые и нераспечатанные)
• свечи и ароматы для дома

Мы понимаем, что объединяем девушек со схожим хорошим вкусом, но на всякий случай напоминаем - пожалуйста, приносите только вещи, которые находятся в хорошем состоянии.
Главное правило: берите то, что вам самой было бы приятно получить в подарок.

Также на встрече наш фешн-эксперт Мариам Петросян, бренд-менеджер с 10+ годами опыта в fashion и beauty и опытом работы с брендами премиум- и люкс-сегмента, поделится историей о том, как формируется наш вкус.

Почему нам нравится то, что нравится? Откуда берутся наши любимые цвета, силуэты и вещи? Что в наших предпочтениях действительно наше, а что мы постепенно перенимаем у окружения, культуры и визуальной среды?

А еще вас традиционно ждет классный нетворкинг, вкусный завтрак и сюрпризы от партнеров!

Начинаем разбирать шкафы и ждем вас на встрече!

✨ Парижский своп-завтрак LWS х Rejoice
📍 Москва, студия13 POINT, зал «Париж»
🗓 27 сентября, воскресенье 11:00
🔗 Регистрация: ladieswithscramble.ru/lws_rejoice
При наличии абонемента в Rejoice возьмите у администратора промокод для регистрации

Набрались дзена на выходных и желаем вам закончить первый рабочий день недели на такой же волне🧘‍♀️

В субботу вместе с
@julia29 провели расслабляющий класс по интегративной растяжке и рассеяли тучи (скажите нам спасибо ❤️)

Юля ведёт такие занятия регулярно в рамках своего проекта Feelness Club - пространства, которое объединяет разные телесные практики:
- классы по интегративной растяжке (с которыми вы уже познакомились), где через движение и дыхание работают с нервной системой, возвращают чувствительность к телесным ощущениям и поддерживают внутреннее равновесие.
- классы по фасциальной инженерии тела, где через систему упражнений и ручных приёмов в работе с фасциями корректируется осанка и телосложение человека. Такие занятия в формате гимнастики проходят индивидуально или в группах, а также на "ручных" сеансах с мастером.

В канале можно посмотреть расписание ближайших практик!
А еще на завтраке после мы поняли, что осанка - одна из самых больших бед деловых леди. Если соберем в комментариях группу из 10 человек, Юля сделает для нас отдельный класс по этой теме!

Спасибо всем, кто приехал, несмотря на погоду! 🤍

Уже завтра встречаемся на классе по интегративной растяжке🧘‍♀️

Через растяжку и дыхание будем развивать телесную осознанность, способность слышать сигналы своего тела и опираться на них.

Эта способность имеет своё название - телесный интеллект (мы уже пару раз упоминали этот термин на завтраках).

Телесный, или соматический интеллект (от англ. somatic intelligence) - умение осознанно воспринимать и понимать информацию, которую посылает тело, считывать физические ощущения и невербальные сигналы, и на этой основе управлять своим состоянием, справляться со стрессом, принимать решения.

Сам термин появился сравнительно недавно, хотя идея о теле как источнике важного знания о себе гораздо старше. Н. А. Бернштейн писал о ловкости как о «двигательной находчивости». Позже эту тему развил Говард Гарднер в теории множественного интеллекта, выделив телесно-кинестетический интеллект, как способность искусно владеть телом для достижения целей. А в 2015 году американский доктор Суреша Хилл в книге «Somatic Intelligence» ввела в широкий обиход сам термин «соматический интеллект».

Завтра попробуем обратиться к этому знанию через практику! Будем наблюдать за тем, что происходит с телом, и постепенно углублять контакт с собой.
Давайте восстанавливать связь с телом вместе!

До встречи 🤍

✨ Интегративная растяжка тела
📍 City Retreat Club (Шмитовский проезд 3, стр 1)
🗓 5 сентября, суббота, 10:00
⏰ 1,5 часа
После класса останемся в клубе, чтобы поделиться впечатлениями и продолжить утро за завтраком 🥐
🔗 Регистрация: https://ladieswithscramble.ru/feelnessclub

Начинаем «учебный год» восстановлением связи с телом🧘‍♀️

На наших деловых завтраках мы часто говорим про поиск и сохранение энергии, возобновление сил и понимание своего тела.

Когда одна из наших участниц, Юля Шугунова @julia29 предложила провести класс по интегративной растяжке для восстановления ощущения своего тела, я с радостью согласилась передаьь эту идею вам!
Особенно перед началом busy season, кажется, тема особенно актуальна, поэтому приглашаем вас присоединиться к нашему завтраку 5 сентября!

На классе будем работать с растяжкой и дыханием. Практика помогает снизить уровень стресса, отпустить накопившееся напряжение, вернуть чувствительность к телесным ощущениям и почувствовать себя более расслабленно. Все упражнения выполняются бережно, без давления и с учетом индивидуальных возможностей.

Для практики не нужна специальная физическая подготовка или хорошая растяжка. Она подойдет, если вы устали, много работаете, находитесь в стрессе или просто хотите немного перезагрузиться.

🙋🏻‍♀️ У нашего «проводника» Юлии за плечами многолетний опыт топ-менеджера в крупных fashion-компаниях. Она управляла командами, проводила тренинги и хорошо знает изнутри, что такое высокая нагрузка, плотный график и ответственность. И как важно в таком ритме оставаться в ресурсе, быстро восстанавливаться и чувствовать себя энергичной.

По первому образованию Юлия детский невролог. У нее всегда был глубокий интерес к телесным практикам и способам восстановления. Она долго изучала разные подходы, пробовала их на себе и наблюдала за изменениями. Со временем нашла то, что дает реальный результат, и захотела передавать это другим.

Для нашего класса Юлия выбрала City Retreat Club - вдохновляющее спортивное пространство премиум-класса с залами для групповых программ на Красной Пресне ✨

Стоимость участия вы определяете сами. После класса можно оставить любую сумму в качестве доната.

✨ Интегративная растяжка тела
📍 City Retreat Club
🗓 5 сентября, суббота, 10:00
⏰ 1,5 часа
После класса останемся в клубе, чтобы поделиться впечатлениями и продолжить утро за завтраком 🥐
🔗 Регистрация: https://ladieswithscramble.ru/feelnessclub

На этих выходных провели пятый кейс-завтрак на тему «Уйти нельзя остаться»!

Спасибо участницам за смелость приносить живые, непростые ситуации (ведь гораздо проще думать об уходе из компании, когда все плохо, чем делать сложные шаги для своего развития, когда формально все хорошо).

Многие принесенные кейсы были близки и голосованием мы выбрали тот, которые вобрал в себя элементы сразу нескольких других: о том, как удобная для руководителя позиция не менять процессы, которые плохо работают, создают текучку кадров, в которой он не видит проблемы. А еще о том как быть, если ты выросла как специалист и руководитель боится твоей компетенности сильнее, чем ценит результат.
Особенно интересно было наблюдать, как обсуждение постепенно уходило от вопроса «уходить или нет» к более глубокому: «а что вообще происходит здесь, и почему оно меня так держит?».

Вот несколько важных тезисов-цитат, которые могут заставить задуматься:
✨ «Мысль об уходе не возникает там, где чувствуешь, что тебя действительно ценят»
✨ «Я могу иногда промолчать тактично... или токсично»
✨ «Наличие оффера - не обязательно повод уходить. Понимание того, на что ты можешь рассчитывать на рынке, даёт смелость говорить прямо и рисковать там, где раньше промолчала бы».
✨ «Коллеги развивают бизнес, а не отношения. Эту рамку полезно держать в голове, чтобы не забывать сверять свои цели и цели коллег.»

Спасибо автору кейса за доверие, а всем участницам за то, что превратили одну историю в целое пространство для размышлений.

Какую тему хотите разобрать на следующем кейс-завтраке в сентябре?
Пишите в комментариях!

✨Что будем обсуждать на кейс-завтраке в эту субботу?

Хотим поделиться с вами живыми историями (все совпадения случайны)🤫

🙋‍♀️ Вот есть Аня. Она очень хочет профессионального развития и карьерного роста. Она уже выходила на разговор с руководителем, запрашивала обратную связь о своей работе и о том, какие результаты ей нужно показать, чтобы повышение стало возможным. И, что интересно... вот уже полгода, как бы она ни выкладывалась, руководитель находит, к чему придраться, демонстрирует разочарование, говоря: «Я думал, что ты способна на большее...» или «Похоже, ты неверно поняла задачу, я не такой результат ждал».

🙋‍♀️ А это история Кати. Ей нравится работа, зарплата, задачи и большая часть команды. Но её идеи как будто бы не замечают. Она пыталась по-разному их доносить, но нет - её перебивали, останавливали и даже говорили, что то, что она предлагает, совсем не подходит. И как будто не дают задач, на которых она бы действительно могла себя проявить. Вот только почему-то очень похожие идеи, предложенные кем-то из коллег, встречают совсем другую реакцию. И что это: недостаток коммуникационных навыков, умения продать свою идею или Кате в принципе не нужно рассматривать эту компанию как «зону комфорта» без развития?

🙋‍♀️ А вот случай Маши. Ей тоже нравится ее работа, у нее все получается отлично, заказчики и команда довольны, процессы понятны. Но ожидаемое повышение откладывается уже несколько лет. Маша решила выйти на рынок труда и получила несколько хороших офферов. Стоит ли уходить сейчас, или ждать когда усилия на предыдущем месте «капитализируются»?

И Катя, и Аня, и Маша всё чаще задаются вопросами:
Это я что-то делаю неправильно, или меня здесь не ценят?
А может быть, это нормально и везде так?
Как понять, есть ли смысл «ещё больше стараться»?
Стоит ли двигаться дальше на рынок?

Очень страшно делать выбор: ➡️ уйти и через полгода понять, что можно было остаться
➡️ остаться и через год пожалеть, что не ушла раньше
Здесь невозможно получить гарантии, что какой-то вариант однозначно верный.

Зато можно посмотреть на ситуацию с разных точек зрения, анализировать варианты, оценивать перспективы и выбирать, что лучше именно для вас, увидев картину сквозь призму разного опыта.

Если вы тоже сейчас пытаетесь понять, что делать дальше, или готовы делиться своим опытом и взглядом на ситуации участниц, стоящих перед выбором, мы будем рады видеть вас на нашем кейс-завтраке!

✨ Кейс-завтрак «Уйти нельзя остаться»
📍 Ресторан «Шануар»
🗓 22 августа, суббота, 11:00
🔗 Регистрация: https://ladieswithscramble.ru/case_study26

Анонс следующего кейс-завтрака🔥

Наверное, один из самых сложных вопросов в карьере не «Где найти новую работу?», а «Как понять, что пора перестать пытаться изменить старую?»
Иногда мы остаёмся в компании не потому, что верим в изменения, а потому что боимся ошибиться. Вдруг проблема во мне? Вдруг в другой компании будет то же самое? Может, нужно ещё раз поговорить с руководством, ещё немного потерпеть, ещё лучше выстроить коммуникацию...

А еще проскакивает мысль, сколько сил уже вложено, может быть еще чуть-чуть и наконец получится? Не хочется уходить слишком рано, так и не дождавшись, когда усилия дадут результат.
И мы пытаемся найти решения – закупаем новые книжки по менеджменту, навыкам ассертивной коммуникации, готовимся к очередному разговору с коллегами. Продолжаем пытаться изменить ситуацию.

Как понять, что вы действительно сделали всё, что могли? И когда решение уйти - это не бегство, а зрелый профессиональный выбор? Что вас держит: профессиональные перспективы или страх неопределенности?
Об этом будем говорить на следующем кейс-завтраке 22 августа по теме «Уйти нельзя остаться».

Приносите свои истории, например:
➡️ «Я уже несколько раз обсуждала проблему с руководителем, но ничего не меняется. Есть ли смысл продолжать или пора признать, что это тупик?»
➡️ «Я постоянно думаю об увольнении, хотя не в моих принципах - убегать от трудностей. Как отличить бегство от взвешенного решения?»
➡️ «Кажется, только я пытаюсь что-то изменить. В какой момент стоит перестать бороться с системой?»
➡️ «Если я уйду, не пожалею ли через несколько месяцев? Вдруг это только моя иллюзия, что в другом месте будет лучше?»
➡️ «У меня уже есть оффер из другой компании, но я не уверена, что мне нужно покидать текущий проект»

Встреча пройдёт в авторском формате, разработанном Лилей @Lilainthesky и Светой @smberezka:
• участницы делятся своими ситуациями;
• вместе выбираем кейс для обсуждения;
• задаём вопросы и исследуем ситуацию с разных сторон;
• обсуждаем возможные стратегии и критерии, которые помогут принять решение осознанно.

На этой встрече мы не найдем универсальный ответ на вопрос «увольняться или оставаться», зато определим, на что смотреть, когда нужно сделать этот выбор. Приносите свои истории, будем анализировать и разбираться вместе!

✨ Кейс-завтрак «Уйти нельзя остаться»
📍 Москва, место объявим позже
🗓 22 августа, суббота, 11:00
🔗 Регистрация: https://ladieswithscramble.ru/case_study26

📚 В эти выходные провели Книжный Клуб по роману «Год чёрной обезьяны»!

Поговорили вместе с автором о том, как не попадать в ловушки семейных сценариев, замечать собственные паттерны, рефлексировать и выбирать не реактивные, а проактивные действия. О том, как не повторять судьбу героев, а осознанно писать свою собственную историю, как сделала Маша в книге❤️

Спасибо огромное Лизе Раковой за искренность, открытость и честный разговор. И спасибо каждой участнице за глубокие вопросы, личные истории и мысли, которыми вы делились!
Именно благодаря вам такие встречи становятся по-настоящему ценными. 🤍

Мы знаем, что от «Года чёрной обезьяны» сложно оторваться, поэтому попросили Лизу поделиться книгами, которые вдохновляли её саму и которые могут продлить это настроение. Если вам тоже хочется ещё немного пожить в мире больших семейных историй, вот её рекомендации:

📖 Элена Ферранте «Неаполитанский квартет»
📖 Людмила Улицкая «Медея и её дети»
📖 Марио Варгас Льоса «Скромный герой»
📖 Абрахам Вергезе «Завет воды» (именно эта книга вдохновила Лизу настолько, что это отразилось даже в обложке «Года чёрной обезьяны». Попробуйте найти переклички!)
📖 Эми Тан «The Valley of Amazement» (на русском выходила под названием «Долина забвения»)

Кажется, это идеальный список для последнего месяца лета, если вам, как и нам, хочется ещё немного хороших семейных саг🌿

📚 Книжный Клуб по «Году Черной обезьяны» уже в эту субботу!

Уже завтра встречаемся, чтобы обсудить роман Елизаветы Раковой «Год черной обезьяны» вместе с автором!

Традиционно перед встречей собрали небольшую подборку материалов, которые помогут глубже погрузиться в книгу и подготовиться к обсуждению.

🥐 Интервью Лизы «Москвичке» - не только про роман, но и про автора, и
про безумно восхищающую меня историю, как быть талантливой во всем (а точнее - быть партнером в юридической фирме и писать бестселлеры)
Ссылка на интервью

🥐 Разговор в программе «Открытая книга» на канале Культура
О том, как появилась идея романа, почему история начинается именно в 1992 году и как рождались герои.
Ссылка на видео

🥐 Плейлист «Года черной обезьяны»
Лиза собрала музыку разных эпох и жанров, которая упоминается в книге или помогает создать настроение от 90х до сегодняшних дней
Вот здесь можно послушать, а здесь найти подсказки от автора

🥐 Город Б Благовещенск из романа
Как человек, никогда не бывавший на Дальнем Востоке, я много гуглила во время чтения, а оказалось, у Лизы есть даже мини-мультик про город ❤️
И вообще, отдельно хочется рассказать про Лизин канал, где она пишет о своем творческом пути и о книжной культуре в целом @planktonbaby, услада!

Надеюсь, у меня получилось вас вдохновить - пойду дочитывать роман во второй раз, с таким же интересом как первый ❤️

Увидимся завтра!

📆 1 августа, суббота, 11:00
📍 Ресторан Анна
➡️ Регистрация: https://ladieswithscramble.ru/bookclub09
🎁 Каждая участница получит в подарок наш набор для осознанного чтения с книжным дневником