Feelness club

Открыта запись на индивидуальные сессии ФИТ
(Фасциальная инженерия тела)

ФИТ - это система упражнений и ручных приёмов, которая корректирует осанку и телосложение человека.
Через работу с фасциями меняет положение костей скелета относительно друг друга и тем самым способствовать решению практически любых эстетических и терапевтических проблем.

Процедура направлена на коррекцию осанки, улучшение подвижности и перераспределение нагрузки в теле. Работа ведётся руками, с помощью специальных приёмов и упражнений. Безболезненно и с учётом индивидуальных особенностей и текущего состояния человека.
В результате скелет выравнивается, тело перестаёт работать в режиме перегрузки.
Эффект заметен и ощутим уже после первого сеанса и сохраняется надолго.

Для тех, кто хочет закрепить результат между сеансами на уровне двигательных привычек, проводятся занятия по инженерной гимнастике.

Мастер — Елена Блинова
Сертифицированный специалист по авторской методике Фасциальная Инженерия тела, прошла несколько ступеней обучения. За плечами большой практический опыт, ручные сеансы, а также групповые и индивидуальные занятия инженерной гимнастикой.

Стоимость
1 час - 15 тыс
1,5 часа - 20 тыс

📍Территориально City Retreat Club (Шмитовский пр., 3, стр. 1)

🗓 Запись
@feelnessclubchat
+7915 197 6110

Уже завтра встречаемся на классе по интегративной растяжке🧘‍♀️

Через растяжку и дыхание будем развивать телесную осознанность, способность слышать сигналы своего тела и опираться на них.

Эта способность имеет своё название - телесный интеллект (мы уже пару раз упоминали этот термин на завтраках).

Телесный, или соматический интеллект (от англ. somatic intelligence) - умение осознанно воспринимать и понимать информацию, которую посылает тело, считывать физические ощущения и невербальные сигналы, и на этой основе управлять своим состоянием, справляться со стрессом, принимать решения.

Сам термин появился сравнительно недавно, хотя идея о теле как источнике важного знания о себе гораздо старше. Н. А. Бернштейн писал о ловкости как о «двигательной находчивости». Позже эту тему развил Говард Гарднер в теории множественного интеллекта, выделив телесно-кинестетический интеллект, как способность искусно владеть телом для достижения целей. А в 2015 году американский доктор Суреша Хилл в книге «Somatic Intelligence» ввела в широкий обиход сам термин «соматический интеллект».

Завтра попробуем обратиться к этому знанию через практику! Будем наблюдать за тем, что происходит с телом, и постепенно углублять контакт с собой.
Давайте восстанавливать связь с телом вместе!

До встречи 🤍

✨ Интегративная растяжка тела
📍 City Retreat Club (Шмитовский проезд 3, стр 1)
🗓 5 сентября, суббота, 10:00
⏰ 1,5 часа
После класса останемся в клубе, чтобы поделиться впечатлениями и продолжить утро за завтраком 🥐
🔗 Регистрация: https://ladieswithscramble.ru/feelnessclub

5 сентября совместно с LWS Community проводим занятие по Интегративной растяжке тела

Мягкая практика для тех, кому важно снизить уровень стресса, отпустить накопившееся напряжение и уделить внимание своему состоянию. Через движение и дыхание мы работаем с нервной системой, возвращаем чувствительность к телесным ощущениям и поддерживаем внутреннее равновесие.

Класс включает растяжку и дыхательные техники, которые помогают расслабиться и восстановиться. Все упражнения выполняются бережно, без давления и с учётом индивидуальных возможностей.
Дополнительно стимулируется лимфоток, поддерживая естественные процессы очищения организма.

Практика не требует гибкости или специальной физической подготовки. Подходит при усталости, стрессе и высокой рабочей нагрузке — помогает перезагрузиться, восстановить силы и вернуть ощущение лёгкости в теле.
Присоединяйтесь!

✨ Интегративная растяжка тела. Женская Группа!
📍 City Retreat Club
🗓 5 сентября, суббота, 10:00
⏰ 1,5 часа
🔗 Регистрация: https://ladieswithscramble.ru/feelnessclub

Давно здесь не рассказывали о новостях студии, а они у нас есть.

В расписании появилась новая практика — «Интегративная растяжка тела».

Практика, направленная на выгрузку напряжения из тела через мягкое движение и дыхание.
В основе — работа с нервной системой, отпускание лишнего напряжения и стресса. Практика подойдёт тем, кому важно уделить внимание своему состоянию, расслабиться и восстановить телесный ресурс.
Формат подойдёт независимо от уровня подготовки: движения адаптируются под возможности каждого участника.

Запись
@feelnessclubchat
+7915 197 6110

Смотрите, какой любопытный эксперимент нашли в архивах )

Фильм Posture, 1928 года, о связи осанки и дыхания 🤍

Когда расправляем плечи и выпрямляем спину, нашим легким становится значительно просторнее.

Греки верили, что тело это архитектура.

Каждая кость, каждый сустав имеет своё место.
Когда всё выстроено - появляется сила, лёгкость и красота, которая не уходит с возрастом.

Звучит как миф? Но это на самом деле очень современно.
Сегодня мы снова ищем баланс и учимся выстраивать тело по оси. Только делаем это другими методами.

Фасциальная инженерия работает именно так:
- возвращает симметрию
- распределяет нагрузку правильно
- помогает телу «стоять» и «двигаться» так, как это заложено природой
Идеал, которому 2 500 лет, вдруг оказывается не картинкой из музея, а живой практикой, доступной каждому.

🕖 Ближайшее занятие ФИТ - 10 сентября, 19.00

Длительность занятия: 55 минут
📍Место: Студия Hand, Комсомольский проспект 32к2, вход с улицы Ефремова (м. Фрунзенская)
Форма одежды: как для йоги
Инструктор: Елена Блинова

Стоимость: 3 500 руб
Для записи оставляйте комментарий и мы свяжемся с вами

Привет! Это Юлия, основатель Feelness Club.
На днях встретила знакомую, с которой не виделись лет десять.
Она удивлённо сказала:
«Ты совсем не изменилась! Что ты делаешь?»
Я даже немного растерялась. А потом поняла, что у меня
есть несколько привычек, свой маленький «золотой» список, которые поддерживают и тело, и настроение.

Делюсь с вами некоторыми из них )

① Хороший сон

Люблю ложиться раньше и спать столько, сколько нужно, чтобы проснуться самой, без будильника

② Вода

Начинаю свой день со стакана воды и слежу, чтобы в течение дня вода была под рукой

③ Холодный душ

Короткий и бодрящий ритуал, который помогает встряхнуть тело, улучшить кровообращение и настроение. Моя палочка-выручалочка, когда нет времени на практику

④ Прогулка

Когда долго работаю за компьютером, спасает прогулка среди деревьев. Там голова как будто сама выдыхает.

⑤ Гимнастика ФИТ

Мой главный инструмент сохранения лёгкости в теле и подтянутости.
Иногда кажется, что нас старят морщинки, но на самом деле осанка.
Стоит плечам чуть ссутулиться, голове уйти вперёд, спине потерять высоту, и лицо моментально меняется. Линия подбородка размывается, взгляд становится уставшим, а движения чуть медленнее.
Я давно заметила, как только расправляешь спину, чуть вытягиваешь макушку вверх - в зеркале появляется другой человек. Моложе, энергичнее и увереннее.

Для меня Гимнастика ФИТ - это как утреннее «обновление» тела. Она возвращает баланс скелета, освобождает дыхание и даёт ту лёгкость, с которой сразу хочется жить активнее.
И да, бонус - на фотографиях начинаешь нравиться себе гораздо больше

🕖 Ближайшие занятия ФИТ - 20 августа и 3 сентября
Если хотите попробовать, как это, жить в теле, которое радует, присоединяйтесь 🤍

Длительность занятия: 55 минут
📍Место: Студия Hand, Комсомольский проспект 32к2, вход с улицы Ефремова (м. Фрунзенская)
Форма одежды: как для йоги
Инструктор: Елена Блинова

Стоимость: 3 500 руб
🎁 Для друзей действует скидка 15%
Для записи оставляйте комментарий и мы свяжемся с вами

Фасциальная инженерия тела — метод, в основе которого лежат точные законы физики и биомеханики.
Никакой мистики, никаких «энергий». Только проверенные принципы: сила, рычаг, нагрузка, баланс.

🕖 Ближайшие занятия по Гимнастике ФИТ
2 июля, 19.00
9 июля, 19.00
16 июля, 19.00
Длительность занятия: 55 минут
📍Место: Студия Hand, Комсомольский проспект 32к2, вход с улицы Ефремова (м. Фрунзенская)
Форма одежды: как для йоги
Инструктор: Карина Павлова

Стоимость: 3 500 руб
🎁 Для друзей действует промокод 15% - LETO

Регистрация по ссылке

Метод, который изменил подход к телу.

Фасциальная инженерия тела — это авторская система, выросшая из десятилетий практики, научного подхода и любви к телу.
Основала школу ФИТ Светлана Афанасьева.
Светлана эксперт в области адаптивной физической культуры и участник медицинских и научных конференций.
За её спиной два высших образования, патенты, публикации в Forbes и Financial Times
Светлана — человек, который сумел соединить механику, медицину и глубочайшее знание анатомии в понятную и доступную практику. Её подход уже помог тысячам людей изменить самочувствие, походку, осанку — а иногда и жизнь. Реальные трансформации тел, которые раньше считались "непоправимыми".

Занятия по гимнастике ФИТ 25 июня проведет опытный инструктор школы Светланы, Карина Павлова

🕖 Дата и время: 25 июня, 19.00
Длительность занятия: 55 минут
📍Место: Студия Hand, Комсомольский проспект 32к2, вход с улицы Ефремова (м. Фрунзенская)
Форма одежды: как для йоги

Стоимость: 3 500 руб
🎁 Для друзей действует промокод 15% - LETO

Регистрация по ссылке

Друзья, мы стартуем! 🚀

На первом занятии в Feelness Club мы познакомим вас с Фасциальной инженерией тела (ФИТ).

На занятии будем работать с опорно-двигательным аппаратом через специально подобранные упражнения, которые направлены на то, чтобы:
→ сбалансировать нагрузку между передней и задней поверхностью тела
→ улучшить работу суставов, мышц и фасций
→ мягко скорректировать положение костей и восстановить симметрию тела
→ улучшить крово- и лимфообращение

Метод основан на глубоком понимании биомеханики и тканей тела, и при этом доступен каждому.

Цель — вернуть телу его естественную архитектуру.
Там, где всё на своих местах, легче двигаться, легче дышать, меньше утомляемость, лучше самочувствие — и да, внешне это тоже очень заметно.

Занятие: Гимнастика ФИТ
🕖 Дата и время: 25 июня, 19.00
Длительность занятия: 55 минут
📍Место: Студия Hand, Комсомольский проспект 32к2, вход с улицы Ефремова (м. Фрунзенская)
Форма одежды: как для йоги
Инструктор: Карина

Стоимость: 3 500 руб
🎁 Для друзей действует промокод на скидку 15% - LETO

Регистрация по ссылке

Привет! Добро пожаловать в Feelness Club, пространство осознанной перезагрузки, восстановления и внутреннего баланса, где мы исследуем тело через движение, дыхание и звук.

Здесь телесные практики соединяются с психологическими инструментами, чтобы вы могли не просто расслабиться, а глубоко восстановиться — физически, эмоционально и ментально.

Каждое занятие — это шаг к внутреннему равновесию, укреплению эмоционального иммунитета и пробуждению естественной энергии.

Простые форматы, естественный ритм.
Private-сессии, мини группы под ваш темп и стиль жизни.

Channel photo updated

Channel created