Не знаешь, какое направление выбрать? Лови подсказку 🤍

Ориентируйся на то, чего хочется твоему телу сегодня 👇

🩰 Хочется стать гибче и сесть на шпагат
→ Растяжка | актив - для гибкости и свободы движений
→ Шпагаты - если цель именно шпагат
→ Растяжка + подкачка - если хочется и растянуться, и укрепить мышцы

🍑 Хочется подтянуть тело и поработать над ягодицами
→ Ягодицы - акцент на ягодицы, ноги и кор
→ Растяжка + подкачка
→ ТАБАТА - динамичная нагрузка на всё тело

💆‍♀️ Хочется расслабиться и снять напряжение
→ Растяжка | МФР - растяжка + мягкая работа с мышцами
→ Расслабляющая йога - замедлиться и выдохнуть
→ Гамаки - мягкое вытяжение и перезагрузка

🪑 Много сидишь и хочется позаботиться о спине
→ Здоровая спина - работа со спиной, осанкой и мобильностью
→ Растяжка | МФР
→ Хатха-йога - укрепление и подвижность тела

🔥 Хочется хорошенько потренироваться
→ ТАБАТА
→ Ягодицы
→ Растяжка + подкачка

🧘‍♀️ Хочется больше баланса и спокойствия
→ Хатха-йога
→ Расслабляющая йога

🪂 Хочется попробовать что-то новое
→ Гамаки

А если всё ещё не знаешь, что выбрать - напиши нам. Поможем подобрать направление под твою цель и настроение ✨

Запись у Администратора💜