💬 Воскресное обсуждение: как вы похудели? Так чтобы много и надолго. Ведь многие решат это делать сразу после праздников (я тоже) 🙂

Предыдущие обсуждения с опытом и мудростью читателей канала: про английский язык, покупку квартиры, как стать разработчиком, родительство 0+, покупку одежды/обуви, занятия спортом и легендарные обсуждения про магистратуру (раз, два).

В этом обсуждении есть важное условие: нужно в начале написать, на сколько кг вы похудели. Чтобы отсечь великих теоретиков (их комменты будут удалены). Потому что в теории мы все сильны! Нужен опыт практиков. В первом комментарии напишу свой опыт (который хотелось бы повторить 🙂)

Вопросы, чтобы было проще:

Как именно вам оказалось комфортно создать себе дефицит калорий? Считали ли их? Был ли спорт? Какие психологические приемы сработали? Какие советы техники оказались для вас нерабочими? Когда похудели? Как в итоге держится вес?

Пишите в комментариях! Успешный опыт поможет многим.