Небольшой статус апдейт по экспериментам со здроровьем.

1. Кофе. Так и не пью уже 271 день. Скоро будет год. Первые пол года было тяжеловато, но недавно заметил, что стало пофиг — ну нет, и нет. Радует что не пью так много сливок и молока которые пил вместе с кофе.

2. Вес. Цель по весу на прошлый год была 75кг, в итоге закончил год с весом 83.4 кг. Ничего сбросить не удалось.
Но! Кто то мне здесь в коментах рекомендовал крутой тренинг Физикл Трансформейшн. Так вот вписались в него вместе с женой сразу, с 14 января на 16 недель (это до 15 мая получается).
Посмотрим что из этого выйдет — о результатах отпишусь, цель прежняя 75кг

3. Алкоголь. Сюпризом тренинга оказалось обязательное условие отказа от алкоголя. И это получается 16 недель ещё и без алкоголя. Я конечно не бухал, но иногда выпить вина/пивка/ягера было нормальным.

В общем зож хардкор 2024 начинается)

У вас какие новости/эксперименты в начале года?