☕️ Про кофеин

Когда то давно писал пост про отказ от кофеина, с тех пор многие знакомые когда встречают меня со стаканом капучино говорят — "ты же не пьёшь кофе?" 😅

Уже давно пью) Решил снова написать об этом и актуализировать тему.

Эксперимент продлился примерно пол года, я не пил кофе, чувствовал себя в целом отлично. Потом подсел на декаф, а потом снова стал пить капучино с кофеином. Кофеиновый маркетинг взял верх и победил.

Какие выводы я сделал:
1. Кофеин очень сложная зависимость. Кажется это самый продаваемый продукт в мире с огромной маржинальностью. Очень легко подсесть на быстый допинг бодрости без особых последствий. Особенно с таким огромным маркетингом и социальной привычкой. Сейчас "стакан" можно купить через каждые 20 метров в любой точке мира.
2. Разница (между потреблением кофеина и его отсутствием) не сильно заметна, наверно спустя несколько недель начинается какой то дискомфорт, тревога, зависимость. Но не сказать, что это прямо небо и земля (как с никотином например)
3. Выбирая между версиями меня (со стаканом и без) я бы выбрал того, который без стакана. Но почему то счёт пока не в мою пользу. Подумаю, что с этим можно сделать.

Всё равно меня жутко бесит пить чёрную воду, разбавленную молоком. При чём я не могу пить чёрный кофе и не особо то люблю молоко (зачем пить его каждый день?). Бесит каждый раз, но я всё равно это автоматически делаю (как и многие из вас, но кто то не так категоричен)

В общем если есть желание — накидайте фидбэка в комментариях, как у вас сейчас дела с кофеином, и какие есть идеи, чтобы отказаться от этой привычки?

А тем временем у меня новый эксперимент с отказом от сахара (уже больше месяца), о нём расскажу в следующий раз 🍭