Кружок

Друзья, напоминаем про наш практикум по постановке целей в терапии в ближайший вторник (19:00 по мск)!

1 час теории и 2 часа практики. Постараемся преодолеть SMART в себе и в терапии, ведь психотерапевт - это канат, натянутый между SMART-целями и актуальными исследованиями целеполагания. Больше подробностей - в нашем предыдущем посте.

Для записи пишите напрямую ведущему практикума - Дане в лс. Мы опасаемся, что ваши записи в Яндекс формах могут попадать непосредственно за горизонт событий в контексте происходящих событий.

Кто что, а мы снова празднуем! Сегодня день рождения Полины – участницы нашего Кружка, любимой подруги, потрясающей специалистки, главной по мемам и гачам 🌸

Так здорово, что ты есть! Очень тебя любим, кружим в воздухе, поем дурные праздничные песни. Желаем тебе большого счастья, чудес и бесконечных поводов для радости ❤️

Накидайте Полине сердечек и поздравлений!

Второй пост из серии #какжить продолжает обсуждать нашу возможность влиять на события мира сего...

Да, вы верно догадались: мы поговорим о концепции выученной беспомощности! 😢

Теория, ставшая почти попсовой, не так давно получила большое обновление. А устаревшее ее понимание по сей день встречается довольно часто. Давайте же обсудим этот свежий апдейт! (Да, ему уже 10 лет) ✍

Наконец, отвечаем на вопрос, где искать те самые протоколы КПТ, твердо и четко:

Собрались сегодня на супервизии с нашими масиками 😍

Обсудили ПРЛ, кПТСР, тревогу, усталость, терапевтические отношения, страх перед клиентами и прочие замечательные вещи. Всем, кто пришел, и кто вынес кейс, огромное спасибо! Вы и есть Кружок.

А от Саши отдельная рекомендация: прочитать книгу "Генерализованное тревожное расстройство. Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления неуверенности, беспокойства и страха" М. Робишо и М.Ж. Дюга.

Друзья, напоминаем, что у нас проходят групповые супервизии!

Вы можете присоединиться к нам в качестве участников или супервизантов, для этого заходите в чат.

Встречаемся по вторникам:
• 29 сентября
• 13 октября
• 27 октября

У нас для вас два взаимосвязанных объявления!

Первое: Даня, психолог «Кружка», 9-го октября выступит на VII конференции БОКПТ с докладом «Пост-SMART: как ставить работающие цели в терапии», где расскажет о целеполагании за пределами SMART, о предложенных в психотерапии альтернативных моделях, и о том, на что всё-таки можно ориентироваться при постановке целей. В пленарной части конференции выступают наши КПТ-мэтры: Стефан Хофманн, Кит Добсон, Экхард Рёдигер (надеемся, они вступят в команду «Кружка», иначе зачем все это 🥹).

Второе: Это, разумеется, будет разогрев перед нашим практикумом по постановке целей в терапии, который переносится на 20 октября! Как вы поняли, мы решили отработать материал на участниках конференции, чтобы вам досталась изысканная конфетка. Поэтому все еще можно записаться – тут.

Всем стоического настроения и кайфовых выходных! 💪

Дорогие подписчики «Кружка»!

Мы торжественно запускаем серию постов под хештегом #какжить

Эти посты будут посвящены философским, научным, духовным идеям разных эпох, пытавшимся отвечать на вечные вопросы и помогать людям всех времен и народов справляться с превратностями жизни (а оные, как известно, всегда были и всегда будут).

Мы решили, что правильнее всего будет выбирать волнующую нас проблему и разбирать ее с точки зрения разных идейных подходов.

Начнем со злободневного вопроса: как быть со сложностями и трагедиями, которые напрямую от нас не зависят?

Читайте, комментируйте, предлагайте свои мысли! Мы охотно почитаем и обсудим с вами 🤓🧙‍♂️

Сегодня в Кружке праздник – день рождения Дани – сооснователя Кружка, нашего любимого друга, умнейшего и замечательного человека 🌟

Мы тебя очень любим и счастливы, что ты есть! Пусть у тебя всё будет только лучше и лучше с каждым днем ❤️

Накидайте Дане сердечек и поздравлений!

А какую учебную мотивацию выбираешь ты??

Записаться на практикум по целям 🌙

Наши КПТ-герои, мы нашли для ваших и наших отработок прекрасный инструмент — CBT Trainer.

Приложение бесплатное, внутри вшиты четыре подхода: КПТ, АСТ, DBT, MBT.

Что делаем:
🌙качаем приложение, регистрируемся комфортным путём;
🌙выбираем способ отработки, читаем примеры — тут нужен лайтовый психологический английский или встроенный в любой телефон переводчик;
🌙отрабатываем навыки с ИИ-клиентами по конкретным навыкам/методам/проблемам;

🌙ВАЖНО! “Клиент” начнёт писать вам на английском, но если вы начнёте отвечать ему на русском, он перестроится и дальше будете общаться на нём

🌙клиенту можно отвечать голосом и в печатной форме. Рекомендуем печатную, так ИИ точно всё распознает;
🌙отвечаем так, как отвечали бы клиенту, но “целимся” в отработку навыков;
🌙получаем небольшое ревью своей работы.

Да, это всё доступно в любом ИИ с умными промптами, но тут это собрано в приложении и уже настроено на работу клиент-консультант. Вариант для отработок не идеальный, реальные клиенты всегда сложнее, но супер хорошо для старта.

Примеры навыков для отработки:
🌙Эмпатическая коммуникация;
🌙Поведенческая активация при депрессии;
🌙Работа с ОКР;
🌙Когнитивная реструктуризация;
🌙АСТ — майндфулнесс, ловушка эмоционального контроля, работа с ценностями;
🌙DBT — распределено по стандартным модулям, есть конкретные навыки (PLEASE, DEAR MAN и т.д.);
🌙а ещё есть относительно свежее MBT.

Короче — тестируем на себе и надеемся, что не потратим всю чистую воду в мире.

А для тех, кто хочет подтягивать навыки в работе с живыми специалистами, в октябре состоится практикум по постановке целей! Записаться можно тут.

🎯 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Практикум «Пост-SMART: как ставить работающие цели в терапии»

Модель SMART может хорошо работать с понятными и конкретными запросами. Но что делать, когда:
• клиент приходит со сложностями в отношениях;
• запрос меняется от сессии к сессии;
• клиент вообще саботирует поставленную цель?

Тут обычно и начинаются сложности.

Мы уже разбирали в канале (1 и 2), откуда SMART вообще пришёл в КПТ, почему прямых доказательств его эффективности в психотерапии нет, и что на самом деле рекомендует наука о целеполагании. Теперь мы предлагаем перейти от теории к практике.

📖 Что будет на практикуме
🌙1 час теории. Слабые места SMART, что показывают исследования и какие принципы работают вместо жёсткого следования акрониму.
⭐️2 часа практики. Будем в реальном времени ставить цели на сложных клинических кейсах: тех, где SMART буксует, или где непонятно, за что вообще ухватиться.

Кейсы будут отыгрывать игровые клиенты, всё максимально приближено к живой сессии.

Практикум для вас, если вы уже работаете с клиентами и регулярно упираетесь в постановку целей и связанные с этим проблемы.
Мы дадим не готовый алгоритм (его, честно говоря, и не существует), а понимание возможных сложностей, рабочие принципы для их преодоления и возможность отработать эти принципы и связанные с ними техники в безопасной среде, задать вопросы и получить ос.

Для всех участников мы сделаем запись встречи. По итогам практикума выдаем сертификаты о прохождении с фирменным дизайном Кружка!

📌 Детали
• Формат: онлайн, в Zoom
• Длительность: 3 часа
• Дата и время: 8 сентября, 19:00 по мск ПЕРЕНОС НА ОКТЯБРЬ

Ведущий: Даня Ривин, психолог Кружка

Стоимость: 3500 рублей
Запись: в форме

Друзья, наш финальный пост в серии про терапевтические цели!

Мы, наконец, попытались ответить на вопрос: если не SMART, то что?

Если уж стали еретиками, то идем до самого конца... 🧌📋

Кружок pinned «🌙 Навигация по Кружку За время нашей работы и со-творчества, у нас накопились лонгриды и материалы. Наводим порядок в бесконечном хаосе и зовём посмотреть наши посты. 🌙Теория: Тревога и депрессия в вакууме Эмпатия в психотерапии Психотерапия: инструмент…»

🌙 Навигация по Кружку

За время нашей работы и со-творчества, у нас накопились лонгриды и материалы.

Наводим порядок в бесконечном хаосе и зовём посмотреть наши посты.

🌙Теория:
Тревога и депрессия в вакууме
Эмпатия в психотерапии
Психотерапия: инструмент или лайфстайл?
Лонгрид про мемы
ИИ (и) терапия: мечтают ли андроиды о профессии психотерапевта?

🌙Практика:
Концептуализация в КПТ
Критика SMART-целей
12 универсальных ценностей: часть 1 и 2

🌙Гайд
Шанс заглянуть в блокнот к терапевту: бесплатный гайд о ведении записей

~список пополняется~

✨💅🏻Old but gold 💅🏻✨

Делимся с вами результатами опросников про постановку целей в терапии.

Большое спасибо всем, кто поучаствовал! В нашем следующем и завершающем эту серию посте обсудим, что говорит наука про эффективную постановку целей, есть ли у SMART альтернативы, и как мы можем взять это в практику.

А совпадает ли эта картина с вашей практикой – пишите в комментарии! ✍️👩‍💻

"Как вести записи о клиенте? Что записывать, когда записывать и как записывать?"

Мы действительно часто встречаемся с таким вопросом от наших студентов и супервизантов. И, конечно же, задавались этим вопросом сами на протяжении практики.

И сейчас мы решили собрать наши рекомендации в один гайд: в нем вы найдете идеи об организации рабочих заметок, а также ссылки на разные варианты удобных терапевтических бланков.

Будем очень благодарны, если вы расшерите этот гайд всем, кому он может быть полезен, а также вашей обратной связи в комментариях!

Эксклюзивное предложение от проекта "Кружок". Не пропустите.