Приложение бесплатное, внутри вшиты четыре подхода: КПТ, АСТ, DBT, MBT.
Что делаем:
🌙качаем приложение, регистрируемся комфортным путём;
🌙выбираем способ отработки, читаем примеры — тут нужен лайтовый психологический английский или встроенный в любой телефон переводчик;
🌙отрабатываем навыки с ИИ-клиентами по конкретным навыкам/методам/проблемам;
🌙ВАЖНО! “Клиент” начнёт писать вам на английском, но если вы начнёте отвечать ему на русском, он перестроится и дальше будете общаться на нём
🌙клиенту можно отвечать голосом и в печатной форме. Рекомендуем печатную, так ИИ точно всё распознает;
🌙отвечаем так, как отвечали бы клиенту, но “целимся” в отработку навыков;
🌙получаем небольшое ревью своей работы.
Да, это всё доступно в любом ИИ с умными промптами, но тут это собрано в приложении и уже настроено на работу клиент-консультант. Вариант для отработок не идеальный, реальные клиенты всегда сложнее, но супер хорошо для старта.
Примеры навыков для отработки:
🌙Эмпатическая коммуникация;
🌙Поведенческая активация при депрессии;
🌙Работа с ОКР;
🌙Когнитивная реструктуризация;
🌙АСТ — майндфулнесс, ловушка эмоционального контроля, работа с ценностями;
🌙DBT — распределено по стандартным модулям, есть конкретные навыки (PLEASE, DEAR MAN и т.д.);
🌙а ещё есть относительно свежее MBT.
Короче — тестируем на себе и надеемся, что не потратим всю чистую воду в мире.
А для тех, кто хочет подтягивать навыки в работе с живыми специалистами, в октябре состоится практикум по постановке целей! Записаться можно тут.