Сорокалетние подростки

Доброе утро! И с началом новой недели ☀️

Я кажется знаю, что буду готовить на завтрак еще минимум дня 3. Проучилось очень вкусно! И кабачкам не грустно.

Кабачковый омлет со шпинатом

• 3 яйца
• 1/2 кабачка (грамм 150 в отжатом виде)
• горсть шпината
• 40 гр сыра фета покрошить
• 30 гр любого натертого сыра
• щепотка соли


Кабачок натереть, все смешать, запечь, сверху присыпать сыром. Я готовила на сковороде, но в идеале аэрогриль или духовка.

#рецепты

Дед похоже бессмертный 😁

Лето уже на финишной прямой! Стараюсь выгулять самую яркую летнюю одежду, пока есть такая возможность 🌻

В планах на ближайшую неделю:

• доукомплектовать школьников, составить расписание доп занятий
• плавная перестройка режима
• разгрести детскую
• вообще все разгрести от хлама
• плавно входить в спортивный режим
• начать планировать свое время (ежедневник)
• составить план по ближайшей поездке в Москву

Вы там как? На жестких бизиках? Или двигаетесь на изиках?

Когда врач на ваши жалобы о скрипящих суставах говорит:
— ну а что вы хотите, это возрастное!
Я перестаю его дальше слушать и, громко скрипя, выбегаю из кабинета.
Наш диалог с доктором из Health Buddy выглядит так:
— на сколько сильно хрустит/скрипит? Из другой комнаты слышно? Дети просыпаются и плачут?
— да, все так!
— что ж, поработаем с этими запчастями, чтобы не доводить до замены!

Ввели сейчас одну классную добавку от Biogena с 12 аминокислотами. По сути, это строительный материал, который нужен организму для синтеза собственных белков, в том числе коллагена. А коллаген — это уже важная часть соединительной ткани: хрящей, связок и сухожилий. Поэтому аминокислоты имеют значение и для поддержки суставов, особенно если вы много двигаетесь, занимаетесь спортом или просто решили, что тело должно служить вам долго и без скрипа.

Еще аминокислоты помогают лучше усваиваться железу и служат поддержкой иммунитета. Мне подходят по всем параметрам!

Доброе утро! Показывайте свой восстановительный завтрак советского рабочего 🤔

Хотела еще написать вам отдельное спасибо за рекомендацию этого ресторана в Санкт-Петербурге. Вкусной едой меня уже сложно удивить. Но когда еда превращается в искусство в прямом смысле слова, это обалдеть как круто.

Водил меня Серега (муж) на выставку Ван Гога в ресторан Wine Gogh. Все блюда созданы по мотивам картин, и прежде чем вкусить что-либо, официант вам расскажет что к чему и почему. Некоторые из блюд предусматривают ваше участие в их создании. Над десертом мне пришлось поработать.

Вкусно. Не дорого. Интересно. И даже познавательно!

Вернулась в спорт режим, соскучилась жуть как! Хочется конечно лютого кардио, но пока двигаюсь на энергосбережении

Если любите дорогие унисекс ароматы, то эта сыворотка для вас. А точнее, для ваших волос. Потрясающий аромат, который держится легким шлейфом очень долго.

Отлично увлажняет и питает (особенно кончики). Волосы легко расчесываются. Но еще раз повторюсь…. Этот запах….

Бренд Elletodo представлен на OZON

Всем доброго утро!

Предлагаю в комментариях похвастаться своим ферритином. У вас какой? Если хвастаться нечем, сохраняйте этот завтрак:

Шпинатный омлет:

• 2 яйца
• горсть шпината
• немного кокосовых сливок
• 20 гр натертого сыра
• соль, специи по вкусу
• полить зелень лимонным соком

Пробить блендером, поджарить. А на хлебушек намазать паштет. Если добавите еще тыквенные семечки, будет прэкрасно. Молочные продукты могут снижать всасываемость железа, но от сыра думаю не критично.

#рецепты

Вы вот мне насоветовали в Питере зайти в магазин Banka, полюбуйтесь теперь на это 💢 я еще один крем для рук и саше дочери отдала. А знаете сколько времени мне понадобилось, чтобы перенюхать примерно 50 ароматов? Час! Я сделала около 5 подходов.

Но я зато поняла, что меня привлекают не цветочки да апельсинки, а мох, сырость, кожа и табак простихоспади! Короче, еле ушла оттуда.